Brokoli ditumis dengan daging kalkun, hidangan sederhana, ringan, dan sangat sehat. Hari-hari kelebihan makanan dan permen akan datang, jadi hidangan ringan ini akan berguna. Resep yang protagonisnya adalah brokoli.
Brokoli memiliki banyak khasiatIni adalah varietas dari keluarga kembang kol, kubis, kubis Brussel ... Ada banyak manfaat yang ditawarkan sayuran ini untuk kesehatan kita, cara terbaik dan termudah untuk memasaknya adalah dengan memasak atau mengukusnya.
Brokoli termasuk sayuran yang melindungi jantung, anti kanker, melindungi tulang, dan banyak mengandung vitamin, nutrisi dan serat.
Seperti yang Anda lihat, sayuran yang sangat menarik, yang dapat ditemani dengan banyak bahan lain dan menyiapkan hidangan lezat, seperti yang saya usulkan hari ini, brokoli yang ditumis dengan ham kalkun.
- 1 ikat brokoli
- Daging ham kalkun matang 200 gram
- 1-2 bawang putih (opsional)
- penerimaan
- Garam
- Merica
- Untuk menyiapkan brokoli tumis dengan ham kalkun, pertama kita akan mencuci brokoli dengan memotongnya menjadi karangan bunga kecil.
- Kami akan meletakkan kukusan dengan sedikit air dan kami akan meletakkan karangan bunga brokoli di atasnya untuk dimasak, dalam 10 menit kami akan menyiapkannya. Kami mematikan dan memesan
- Di sisi lain, kami memotong daging kalkun menjadi kubus.
- Kami memotong bawang putih.
- Kami taruh wajan dengan sedikit minyak di atas api sedang, kalau sudah panas kami tambahkan bawang putih cincang, sebelum warnanya kami tambahkan potongan daging kalkun, kami tumis semuanya bersama-sama tanpa terlalu terpanggang.
- Ketika brokoli sudah matang kita tambahkan ke dalam wajan bersama dengan daging kalkun, kita tumis semuanya bersama-sama, kita akan menambahkan sedikit minyak jika perlu, garam, merica dan siap untuk disajikan.
- Hidangan cepat dan sederhana.