Jika Anda perlu memasukkan vitamin B1, B3 dan B6, mereka pasti merekomendasikan Anda untuk makan lentil. Hari ini, dengan resep ini, Anda dapat memasukkan seng, selenium, dan baja, pilar dasar bagi orang dengan penyakit tertentu.
bahan
½ kilo lentil besar (lentil)
1 cangkir kopi dengan canola atau minyak zaitun
6 sendok teh peterseli
3 sendok teh bawang putih
½ sendok teh cabai
3 sendok teh oregano
½ sendok teh paprika manis
Pergilah sesuai keinginan Anda
Prosedur
Rendam lentil semalaman, di pagi hari tiriskan dan masukkan ke dalam panci dengan banyak air mendidih dan garam, setelah empuk, angkat air dan biarkan hangat, masukkan ke dalam lemari es selama 1 jam hingga 1 jam ½ sampai keren.
Siapkan bumbu perendam, masukkan minyak zaitun ke dalam wadah, sedikit garam, peterseli, bawang putih cincang sangat kecil tanpa kulitnya, oregano, paprika manis, cabai, campur semuanya dan simpan dalam toples tertutup untuk 1 orang. jam di lemari es.
Campur lentil dengan bumbu perendam dan masukkan ke dalam stoples bersih.