York ham dan telur cannelloni

Cannelloni biasanya makanan yang terbuat dari pasta persegi yang dibungkus dengan isian apa saja. Namun, untuk kurangi sedikit kalori Sekarang cuaca cerah akan datang dan Anda harus bersiap untuk operasi bikini, cannelloni ini dibuat dari daging ham.

York ham adalah makanan rendah lemak, meskipun Anda juga bisa menggunakan ham kalkun, bahkan lebih. Ini Resep sehat Ini bisa disajikan sebagai makan malam atau makan siang, karena ini adalah hidangan yang sangat seimbang dan cukup mengenyangkan.

Bahan-bahan

• Irisan tipis ham atau kalkun.
• 2 butir telur
• 2 kaleng tuna.
• 1/2 bawang bombay
• 2 siung bawang putih
• 2 sendok makan tepung terigu.
• Susu.
• Minyak zaitun
• Sedikit garam
• Keju isi.

Persiapan

Pertama-tama, kami akan melakukan mengisi cannelloni ini. Untuk melakukan ini, kami akan memotong bawang menjadi kubus yang sangat kecil, seperti bawang putih. Kami akan mencokelatkan ini dalam wajan dengan sedikit minyak zaitun. Selain itu, kami akan memasukkan dua telur untuk dimasak di dalam air.

Jika kedua bahan ini sudah berwarna dan volumenya berkurang sedikit, kami akan menambahkan tepung, menumisnya sedikit untuk menghilangkan rasa mentahnya. Kemudian kita akan menambahkan susu sedikit demi sedikit sampai kita mendapatkan bumbu bechamel tebal sedang.

Nanti, kita akan menambahkan adonan ini ke dua kaleng tuna dan dua butir telur cincang rata dan masak selama beberapa menit. Nanti, kami akan meneruskan massa pengisi ini ke sumber sehingga menjadi temper.

Terakhir, kami akan membuat kanelloni. Untuk melakukan ini, kami akan meletakkan sepotong ham di atas piring menambahkan satu sendok teh isian. Kami akan menutup dan meletakkannya di loyang, seperti ini dengan semua cannelloni yang Anda inginkan. Kami akan menaburkan keju parut di atasnya dan menggilingnya 180ºC selama sekitar 8-10 menit.

Informasi lebih lanjut tentang resepnya

Waktu persiapan 20 menit

Waktunya memasak 10 menit

Total waktu 30 menit

Kilocalories per porsi 213