York ham cannelloni dengan bayam dan kacang pinus

York ham direkomendasikan untuk diet pelangsing, tetapi Anda harus kreatif untuk membuat hidangan yang luar biasa seperti yang kami sajikan hari ini. Resep yang sangat sehat dan lezat untuk hari-hari ketika kita perlu memuaskan rasa lapar dengan cara yang sehat.

Jadi ini York ham cannelloni Dikombinasikan dengan isian bayam tumis dan kacang pinus, ini menjadi sepiring 10, baik untuk yang terkecil di rumah maupun untuk orang dewasa. Dengan cara ini, kita bisa tunggu sebentar tidak masalah musim panas ini.

Bahan-bahan

• 300 g bayam
• 80 g kacang pinus
• 1 siung bawang putih.
• Minyak zaitun
• Irisan ham matang.
• Bata Bechamel.

Persiapan

Pertama, kami akan menyiapkan file bantalan. Dalam wajan, kita akan menaruh sedikit minyak zaitun dan kita akan menambahkan siung bawang putih yang sudah diiris dan bayam. Kami akan mengaduk dari waktu ke waktu sehingga semuanya berkurang secara merata dan rasanya mengikat.

Ketika hampir matang kita akan menambahkan kacang pinus dan kita akan menumisnya dengan baik sehingga terpanggang dan terikat dengan rasa bayam. Kemudian kita akan meletakkan semua ini pada saringan hapus minyak berlebih dan biarkan marah.

Selanjutnya, kita akan memasukkan potongan York ham dan kami akan memasukkan sedikit isian yang dibuat sebelumnya. Kami akan melakukan proses ini sampai selesai dengan bayam.

Terakhir, kita akan memasukkan semua cannelloni ke dalam piring oven yang dalam dan menambahkan saus béchamel dan keju parut. Kami akan memasukkannya ke dalam oven 180ºC selama sekitar 20-25 menit.

Informasi lebih lanjut tentang resepnya

Waktu persiapan 15 menit

Waktunya memasak 20 menit

Total waktu 35 menit

Kilocalories per porsi 224