Telur dadar Perancis tanpa kuning telur, bagus untuk menurunkan kolesterol
Jika Anda mencari menurunkan kolesterol, berikut ini resep sehat di mana kami membasmi kuning telur dalam a tortilla Perancis. Omelet Prancis atau kentang memang enak, apalagi jika kita menemani paprika, bawang bombay, york, dll ... tapi kuning telur lah yang meningkatkan kolesterol kita.
Oleh karena itu, hari ini kami telah memilih untuk membuat file lebih sehat, menekan kuning telur. Juga, ini adalah resep yang bagus untuk bayi, karena mereka tidak bisa makan banyak kuning telur. Selain itu, ini merupakan pilihan yang baik untuk memanfaatkan putih telur yang tersisa dari makanan penutup.
Bahan-bahan
- 2 putih telur.
- 30 g ham potong dadu.
- 40 g keju parut
- Minyak zaitun
- Sal
Persiapan
Pertama, kami akan memisahkan putih dari kuning telur. Atau, jika Anda sudah memisahkannya karena Anda telah menggunakan kuning telur untuk hidangan penutup, jauh lebih baik. Maka dari itu, kami memajukan pekerjaan dan memanfaatkan putih telur untuk membuat resep ini.
Kepada ini, kami menambahkan sedikit ham york sebelumnya dipotong dadu. Selain itu, kami menambahkan sedikit keju parut. Bahan-bahan ini, Anda bisa mengubahnya sesuai selera Anda.
Kami mengalahkan sedikit dan mengental omelet Prancis dalam wajan dengan sedikit minyak zaitun. Apinya harus lembut agar putihnya tidak terbakar.
Informasi lebih lanjut - Omelet tuna Prancis, makan malam enak untuk si kecil
Informasi lebih lanjut tentang resepnya
Waktu persiapan
Waktunya memasak
Total waktu
Kilocalories per porsi 158
Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.