Telur dadar Perancis tanpa kuning telur, bagus untuk menurunkan kolesterol

Telur dadar Prancis tanpa kuning telur

Jika Anda mencari menurunkan kolesterol, berikut ini resep sehat di mana kami membasmi kuning telur dalam a tortilla Perancis. Omelet Prancis atau kentang memang enak, apalagi jika kita menemani paprika, bawang bombay, york, dll ... tapi kuning telur lah yang meningkatkan kolesterol kita.

Oleh karena itu, hari ini kami telah memilih untuk membuat file lebih sehat, menekan kuning telur. Juga, ini adalah resep yang bagus untuk bayi, karena mereka tidak bisa makan banyak kuning telur. Selain itu, ini merupakan pilihan yang baik untuk memanfaatkan putih telur yang tersisa dari makanan penutup.

Bahan-bahan

  • 2 putih telur.
  • 30 g ham potong dadu.
  • 40 g keju parut
  • Minyak zaitun
  • Sal

Persiapan

Pertama, kami akan memisahkan putih dari kuning telur. Atau, jika Anda sudah memisahkannya karena Anda telah menggunakan kuning telur untuk hidangan penutup, jauh lebih baik. Maka dari itu, kami memajukan pekerjaan dan memanfaatkan putih telur untuk membuat resep ini.

Telur dadar Prancis tanpa putih

Kepada ini, kami menambahkan sedikit ham york sebelumnya dipotong dadu. Selain itu, kami menambahkan sedikit keju parut. Bahan-bahan ini, Anda bisa mengubahnya sesuai selera Anda.

Telur dadar Prancis tanpa putih

Kami mengalahkan sedikit dan mengental omelet Prancis dalam wajan dengan sedikit minyak zaitun. Apinya harus lembut agar putihnya tidak terbakar.

Informasi lebih lanjut - Omelet tuna Prancis, makan malam enak untuk si kecil

Informasi lebih lanjut tentang resepnya

Telur dadar Prancis tanpa kuning telur

Waktu persiapan

Waktunya memasak

Total waktu

Kilocalories per porsi 158

Isi artikel mengikuti prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan kesalahan, klik di sini.

Jadilah yang pertama mengomentari

tinggalkan Komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang yang harus diisi ditandai dengan *

*

*

  1. Penanggung jawab data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengontrol SPAM, manajemen komentar.
  3. Legitimasi: Persetujuan Anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan dikomunikasikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Basis data dihosting oleh Occentus Networks (UE)
  6. Hak: Anda dapat membatasi, memulihkan, dan menghapus informasi Anda kapan saja.