Smoothie serpihan gandum, pisang, dan coklat ini menurut saya merupakan alternatif yang bagus sarapan atau snack. Ini adalah minuman kocok vegan yang saya siapkan dengan minuman almond nabati dan sedikit lebih lengkap daripada a smoothie buah tradisional saat menambahkan oatmeal ke daftar bahan.
Agar oatmeal "matang", yang terbaik adalah membiarkannya dengan susu di lemari es selama beberapa jam sebelum dikonsumsi. Dan kemudian tambahkan sisa bahan. Saat panas mengencang, seperti yang terjadi minggu ini, Anda bisa bawa sangat dingin, baru keluar dari lemari es. Dan saat suhu mulai turun, nikmatilah pada suhu ruangan atau bahkan hangatkan.
Smoothie dengan serpihan gandum, pisang, dan coklat
Oatmeal, banana and cocoa shake ini adalah shake vegan yang sempurna untuk sarapan atau camilan dingin selama musim panas.
penulis: Maria
Jenis resep: minuman
Porsi: 1
Waktu persiapan:
Waktunya memasak:
Total waktu:
Bahan-bahan
- 2 sendok makan gandum gulung yang banyak
- 220 ml minuman almond
- 1 pisang matang
- 2 tanggal
- 1 sendok teh kakao
Persiapan
- Beberapa jam sebelum menyajikan shake, masukkan serpihan oat dan minuman almond ke dalam gelas blender. Kami menutupinya dan kami memesan di lemari es. Anda bisa membiarkannya semalaman tanpa masalah untuk menyiapkannya untuk sarapan pagi.
- Kami mengeluarkan dari lemari es dan kami memasukkan pisang dicincang (Anda dapat menambahkannya beku jika Anda ingin minuman kocok yang sangat dingin), kurma yang saleh dan kakaonya. Kami berdetak sampai mendapatkan minuman yang homogen.
- Kami melayani shake dari gandum gulung, pisang dan coklat segar.