Paha panggang dengan kentang dan wortel

Tidak ada komentar

El ayam Ini adalah produk yang sangat sehat dari segi diet pelangsing. Ini memiliki kekuatan kalori yang sangat rendah, yang disertai dengan beberapa kentang dan wortel panggang membuat resep ini menjadi lezat. Kentang yang dimasak memiliki lebih sedikit lemak dibandingkan kentang goreng, jadi kentang juga bagus untuk menjaga pola makan seimbang.

Resep ini, percaya atau tidak, sangat bagus mudah untuk dilakukanHanya dalam waktu setengah jam, Anda sudah bisa makan malam atau makan siang dengan sajian yang kaya dan sehat dengan nutrisi lengkap. Kami memulai!

Bahan-bahan

1 paha.
4 kentang kecil.
1-2 wortel kecil.
Minyak zaitun
Anggur putih.
Air.
Sal
Timi.
Peterseli.
Lada hitam tumbuk
Oregano.

Persiapan

Pertama, kami akan mencuci paha dengan baik. Menghilangkan lemak berlebih, semua jenis darah dan bulu.

Kami akan mengupas dan mencuci wortel dan kentang. Nanti kita potong menjadi irisan-irisan setebal kurang lebih 1 cm dan kita letakkan di oven yang tinggi. Kami akan menambahkan sedikit garam dan minyak.

Kemudian, kami akan menempatkan file ayam di atas wortel dan kentang. Kami akan menambahkan setengah gelas anggur putih, setengah lagi air dan, akhirnya, sedikit minyak zaitun. Selain itu, kami akan menambahkan semua bumbu untuk memberikan rasa.

Terakhir, kita akan memasukkan sumber ke dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya 200º selama kurang lebih 30-35 menit. Di tengah proses memasak, jika Anda melihat ayam dan hiasannya kehabisan cairan, tambahkan sedikit anggur atau air.

Informasi lebih lanjut - Ayam panggang, resep mudah tapi enak