Caաղկակաղամբով աղցան

Caաղկակաղամբով աղցան

Ulաղկակաղամբ, այդ կերակուրը, որքան մերժվում է, որքան սիրում են, հավասար մասերում ... Դե հա՛: Համոզված եմ, որ սա Caաղկակաղամբով աղցան Շատ քչերն են պատրաստելու այն, և սրանք են պատճառներից մի քանիսը. Դրա վատ հոտը եփելիս գազեր է տալիս, իսկ համը որոշ չափով առանձնահատուկ է: Բայց մենք ձեզ ասում ենք նաև ծաղկակաղամբ ուտելու լավ կողմը (ավելի շատ օգուտներ, քան թերություններ).

  • Այն ունի բարձր ջրի պարունակություն և ցածր էներգիայի պարունակություն, այդ իսկ պատճառով ծաղկակաղամբը իդեալական է քաշի վերահսկման դիետաներ.
  • Վիտամին C, մանրաթել, folic թթու, մագնեզիում, կալիում y կալցիում
  • Այն ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ, որոնք օգնում են նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը:
  • Դրանք լավ են, եթե ուզում եք հեղուկներ պահել իրենց միզամուղ հատկության համար:

Հիմա համարձակվա՞ծ եք ծաղկակաղամբ ուտել: Անշուշտ, մենք ձեզ խրախուսել ենք այս ուտեստը շուտով ձեր տեսքից դարձնել խոհանոցի սեղաններ.

Caաղկակաղամբով աղցան
Ulաղկակաղամբով աղցան անթիվ օգուտներ կբերի ձեզ ՝ շնորհիվ իր բոլոր բաղադրիչների լավ հատկությունների: Առողջ ու հարուստ:
Հեղինակը:
Խոհանոց: Էսպաոլա
Բաղադրատոմսի տեսակը. ensaladas
Vառայություններ: 5-6
Պատրաստման ժամանակը. 
Խոհարարություն 
Ընդհանուր ժամանակը 
Բաղադրությունը `
  • 1 ծաղկակաղամբ
  • 2 միջին վարունգ
  • 2 լոլիկ
  • 3 խաշած ձու
  • 3 բանկա թունա ձիթապտղի յուղի մեջ
  • 1 և ½ թարմ սոխ
  • Գինու քացախ
  • Ձիթապտղի յուղ
  • SAL
Պատրաստում
  1. Boաղկակաղամբը եռացնում ենք, նախկինում լվացված և խորանարդի մեջ կտրված, մոտավորապես 20-25 րոպե բարձր կրակի վրա:
  2. Մի մեծ ամանի մեջ մենք ավելացնում ենք մնացած բաղադրիչները մինչ ծաղկակաղամբը եռում է: Ավելացնել վարունգները, կեղևազերծված և կտրտած կտորներով, խորանարդի մեջ կտրատած լոլիկը, նախկինում եփած ձվերը, ուղեկցող ձիթապտղի յուղը և թունան, ինչպես նաև սոխը և փոքր կտորները կտրատած կիսով չափ:
  3. Երբ ծաղկակաղամբը եռա, մենք ջուրը կհանենք և կավելացնենք մնացած բաղադրիչներին:
  4. Այժմ ձեզ հարկավոր է միայն հագցրեք այս առողջ աղցանը ձիթապտղի յուղով, քացախով և աղով (ըստ սպառողների ճաշակի):
Սննդային տեղեկատվություն ըստ յուրաքանչյուր մատուցման
Կալորիաներ. 190

 


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու:

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: