Տապակած կարտոֆիլ և լոբի գազարով և ծովախեցգետինով

Տապակած կարտոֆիլ, լոբի, գազար և ծովախեցգետին

Այսպիսի բաղադրատոմսեր կան տապակած կարտոֆիլ և լոբի գազարով և ծովախեցգետինով, որոնք ամեն ինչ ունեն: Են հեշտ է պատրաստել, արագ և նաև առողջ։ Կարո՞ղ եմ ավելին խնդրել: Այո, դուք ուզում եք դրանք ուտել, և ես ձեզ վստահեցնում եմ, որ ցանկանում եք: Ի՞նչ եք ուզում իմանալ և ինչպես պատրաստել այն:

հինգ բաղադրիչԿարտոֆիլ, գազար, կանաչ լոբի, ծովախեցգետին և համեմունքներ: Իմ դեպքում, ես փաթաթված լոբին պահում եմ սառնարանում, բայց դուք կարող եք դրանք թարմ օգտագործել առանց եփելու, քանի որ բաղադրատոմսում ես ձեզ ասում եմ, թե ինչ պետք է անեք և որքան ժամանակ պետք է անեք միմյանց հետ:

Ինչ վերաբերում է համեմունքներին, ապա այս անգամ ընտրել եմ կարրին, որը, կարծում եմ, հիանալի է համապատասխանում։ Եթե ​​որևէ մեկի նկատմամբ թուլություն ունեք, փորձեք այն: Պարզ փոփոխություններ կատարելով այն կդարձնի նոր բաղադրատոմսի տեսք, և դուք կարող եք այն ներառել ձեր մեջ շաբաթական ընտրացանկ առանց հոգնելու վախի. Սկսենք պատրաստել?

Բաղադրատոմսը

Տապակած կարտոֆիլ, լոբի, գազար և ծովախեցգետին
Այս տապակած կարտոֆիլը և լոբի գազարով և ծովախեցգետինով պարզ, արագ, առողջարար և համեղ է: Հիանալի այլընտրանք՝ ձեր շաբաթական ճաշացանկը լրացնելու համար որպես հիմնական ուտեստ կամ կողմնակի ճաշատեսակ:
Հեղինակը:
Բաղադրատոմսի տեսակը. Բանջարեղեն
Vառայություններ: 2
Պատրաստման ժամանակը. 
Խոհարարություն 
Ընդհանուր ժամանակը 
Բաղադրությունը `
  • Ձիթապտղի յուղ
  • 2 կարտոֆիլ
  • 2 զանահորիա
  • 4 բուռ կանաչ լոբի (սպիտակեցված կամ թարմ)
  • ½ թեյի գդալ կարրի
  • 300 գ սառեցված կեղևավորված ծովախեցգետիններ
  • 1 մեխակ սխտոր
  • 2 կայեն
  • Աղ և պղպեղ
Պատրաստում
  1. Կլպել, լվանալ և կտրատել կարտոֆիլը։ Տեղադրել դրանք ափսեի մեջ, ծածկել պոլիէթիլենային թաղանթով և մենք եփում ենք միկրոալիքային վառարանում առավելագույն հզորությամբ 5 րոպե կամ այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է, որպեսզի դրանք քնքուշ լինեն:
  2. Միևնույն ժամանակ տապակի մեջ տաքացրեք 3 ճաշի գդալ ձեթ և կափարիչով եփեք միջին ջերմության վրա։ կեղևավորված գազար և կտրատել հաստ շերտերով։ Պատրաստվու՞մ եք օգտագործել թարմ պատիճներ: Ավելացնել դրանք գազարով տապակի մեջ և եփել մինչև փափկի՝ երբեմն խառնելով։ Լոբիները այրվե՞լ են։ Ավելացրեք դրանք, երբ գազարը գրեթե փափկի, և ամբողջությամբ եփեք մի քանի րոպե նույն ձևով:
  3. Այնուհետև տապակի մեջ ավելացնել կարտոֆիլն ու կարրին, խառնել և եփել միջին ջերմության վրա ևս երկու րոպե։
  4. Միևնույն ժամանակ, մեկ այլ թավայի մեջ. մենք մաքրում ենք մաքրած մանր ծովախեցգետինները ձիթապտղի յուղով, սխտորի մեխակով և կայենյան պղպեղով մինչև ոսկե դարչնագույնը:
  5. Վերջում լցնել ծովախեցգետինները բանջարեղենի տապակի մեջ և ամեն ինչ միասին եփել մեկ րոպե։
  6. Տապակած կարտոֆիլը և լոբին գազարի և ծովախեցգետնի հետ մատուցում ենք տաք վիճակում։

Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու:

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: