Մակարոնեղենի քանակը մեկ անձի համար

Բազմիցս զարմանում եմ, թե ինչքա՞ն կարելի է հաշվել այս կամ այն ​​սննդից արդեն մեծ ընթրիքի համար որ ժամանակի մեծ մասը ես կամ պակասում եմ, կամ էլ շատ բան ունեմ Եվ ես մի քանի օր ուտում եմ նույն բանը, ինչը կերակուրի ժամանակն ավելի ձանձրալի է դարձնում: Բացի այդ, պետք է հաշվի առնել, որ օրեկան հսկայական քանակությամբ սնունդ է մսխվում, միանգամայն անտրամաբանական մի բան, եթե հաշվի առնենք, որ միևնույն ժամանակ միլիոնավոր մարդիկ աշխարհում սովից տառապում են:

Այդ պատճառով մենք որոշեցինք նպաստել մեր փոքրիկ հացահատիկին և ավազին, և մենք հաշվարկում էինք, որպեսզի դուք գիտեք որքան պատրաստել ամեն մարդ ամենատարածված կերակուրներով.

Գրամ մակարոնեղեն մեկ անձի համար

• Չոր արիշտա `150 գրամ մեկ անձի համար
• Թարմ արիշտա `200 գրամ մեկ անձի համար
• Մակարոնի ոճով մակարոնեղեն `250 գրամ մեկ անձի համար
• Միս (ներառյալ տապակած) ՝ 1 անձի համար 2/XNUMX կիլոգրամ
• Խոզի կամ գառան կողիկներ. 2 անձի համար
• Մնացորդ կամ նմանատիպ ՝ 200 գրամ մեկ անձի համար
• Կլոր տավարի միս կամ նմանատիպ ՝ 250 գրամ մեկ անձի համար
• Հավ կամ նապաստակ ՝ մեկ անձի համար 500 գրամ
• Միջին չափի կարտոֆիլ ՝ 2 անձի համար XNUMX հատ
• Միջին չափի լոլիկ ՝ 2 անձի համար XNUMX հատ

Հիմա սա դուք պետք է օրինակ վերցնեք, քանի որ միշտ կա մարդիկ, ովքեր ավելի շատ են ուտում, և մյուսները, ովքեր ավելի քիչ են ուտումՈւ նույնը չէ երեխային, դեռահասին կամ մեծահասակին կերակրելը, Հուսով ենք, որ դա կօգնի ձեզ:

Ինչպես չափել մակարոնեղենի քանակը մեկ անձի համար

Նույնիսկ եթե մենք մեր ամբողջ կյանքն անց ենք կացնում կերակուր պատրաստելով, միշտ կա մի բան, որը կատարելագործելն այդքան էլ հեշտ չէ: Խոսքը յուրաքանչյուր անձի համար մակարոնեղենի քանակը չափելու մասին է: Գրեթե միշտ ավելին ենք անում: Բայց այսօր մենք ձեզ որոշ հնարքներ ենք թողնելու, որպեսզի դուք միշտ լավ օգտագործեք այս բաղադրիչը:

Ինչքա՞ն մակարոնեղեն է պետք մարդուն:

Չափահաս անձի համար հաշվարկվում է մոտ 80 գրամ մակարոնեղեն, Երեխայի համար մենք իջնելու ենք 55-ի: trueիշտ է, ոչ բոլոր մարդիկ են նույնը ուտում: Այսպիսով, այն կարելի է 80 գրամից հասցնել 100-ի: Երբ մենք խոսում ենք բրնձի մասին, ապա և՛ պաելայի, և՛ հավի մսով բրնձի համար, յուրաքանչյուր անձի համար մոտ 50 գրամը բավարար կլինի: Այսպիսով, 50 գրամ հավասար է երկու կույտ գդալների:

Ինչպե՞ս չափեմ մակարոնեղենի քանակը:

Կա մի հնարք, որը շատ պարզ է իրականացնել չափել մակարոնեղենի քանակը մեկ անձի համար, Այս դեպքում հնարքն աշխատում է այսպես կոչված կարճ մակարոնեղենի համար: Այսինքն ՝ մակարոնին և դրա ածանցյալ ձևերը: Մենք պատրաստվում ենք չոր մակարոնեղեն դնել ափսեի մեջ, որը մենք ուտելու ենք: Առավել նպատակահարմար է օգտագործել խորը ափսե: Մենք կավելացնենք մակարոնեղենը `դրա հատակը ծածկելու համար: Բայց առանց դրա կուտակման: Երբ ֆոնդը ծածկվի, դա ցույց կտա, որ մենք ունենք կատարյալ գումար երկու անձի համար.

Հիշեք նաև, որ մակարոնեղենի 250 գրամ փաթեթը գումարը կլինի երեք անձի համար, մոտավորապես: Մինչ 500 գրամանոցները, մենք բավարար քանակություն կունենայինք մոտ 5 կամ 6 հոգու համար:

Մակարոնեղենի քանակը յուրաքանչյուր անձի համար դիետայի համար

Քանի որ դիետա պահելը չի ​​նշանակում, որ մենք դադարում ենք մակարոնեղեն օգտագործել: Բայց մենք ստիպված կլինենք դա անել ավելի փոքր քանակությամբ: Դա լավ լրացում կլինի, որը կօգնի մեզ պահպանել մեր էներգիան, բայց անկասկած, ուտեստը պետք է լրացվի սպիտակուցների և մի քանի բանջարեղենի բաժիններով: Այդ պատճառով ոմանք 30 գրամ մակարոնեղեն մեկ անձի համար, Մենք գիտենք, որ յուրաքանչյուր դիետա կարող է տարբեր լինել ՝ կախված յուրաքանչյուրից, բայց տեղեկանք ունենալու համար 30 գրամը բավարար կլինի:

Աղցանի համար յուրաքանչյուր անձի համար մակարոնեղենի քանակը

La աղցանի համար յուրաքանչյուր անձի համար մակարոնեղենը կկազմի մոտ 85 գրամ կամ 90, Ամեն ինչից շատ, քանի որ աղցանի մեջ լինելով ՝ այն կունենա շատ այլ բաղադրիչներ: Այսպիսով, մենք չենք ցանկանում այդքան թարմացնող և առողջ կերակուրը շատ ծանր դարձնել: Եթե ​​դուք դեռ հստակ չեք գրամի թեմայի վերաբերյալ, որպես ջրաչափ կարող եք օգտագործել նորմալ չափի բաժակ ջուր: Մի բաժակ մակարոնեղենը համապատասխանում էր երկու մարդու: Եթե ​​մենք խոսենք տան ամենափոքրի մասին, ապա յուրաքանչյուրի համար կես բաժակ ունենալով, մենք կունենայինք ավելի քան բավարար:

Քանի գրամ մակարոնեղեն յուրաքանչյուր անձի համար ապուրի համար

Պետք է ասել, որ ապուր պատրաստելիս կասկածում ենք նաև քանակների վրա: Ոչ միայն բուն մակարոնի մեջ, այլ ջրի մեջ, որը մենք կավելացնենք դրան: Դե, այս դեպքում դուք ստիպված կլինեք ավելացնել մոտ 100 գրամ ապուր լապշա մեկ լիտր ջրի համար, Սկսած դրանից, եթե մտածում եք, թե ապուրի համար յուրաքանչյուր մարդու համար քանի գրամ մակարոնեղեն պետք է ավելացնեմ, մենք ձեզ կասենք, որ մոտ 30 կամ 40 գրամով մենք կունենանք ավելի քան բավարար:

Սպագետիի քանակը մեկ անձի համար

դեպի չափել սպագետտի մեկ անձի համար, մենք կունենանք մի քանի տարբերակ: Մի կողմից, կարող եք ձեռք բերել շերեփ, որը մակարոնեղեն է քամում: Այս պարագան իր շուրջը ունի մի տեսակ ատամներ, իսկ կենտրոնում ՝ անցք: Սպագետին, որը մնում է չոր այս փոսի ներսում, կատարյալ գումար կլինի մեկ մարդու համար: Եթե ​​այն ձեռքի տակ չկա, կա մեկ այլ հնարք, որը նույնպես կգործի ձեզ համար:

Մենք շարունակում ենք այն փաստով, որ յուրաքանչյուր անձի համար անհրաժեշտ է մոտ 80 գրամ մակարոնեղեն: Դե, դուք կարող եք նաև օգտագործել ձեր ձեռքերը մեկ անձի համար սպագետտի քանակը չափելու համար: Այս չոր մածուկից մի բուռ կտանեք ձեր մատների արանքում, Դուք պետք է բութ և ցուցամատը միմյանց բերեք: Ի՞նչ եղանակով: Դե այնպես, որ բութը դիպչի ցուցամատի առաջին ֆալանգին: Այսպիսով, այդ փոսում տեղավորվող սպագետին նախատեսված կլինի մեկ ճաշի համար:

Քանի՞ հատ է 100 գրամ մակարոն

100 գրամ մակարոն կարող ենք չափել բաժակով, Այո, ջրի մեկը, ողջ կյանքի ընթացքում: Դե, եթե մենք այն մակարոնով լցնենք, մենք կստանանք այդ գումարը: Դրանից պարզ է:

Փորձեք Bolognese մակարոնի պատրաստման այս բաղադրատոմսը, այն ձեզ դուր կգա:

Առնչվող հոդված.

Մակարոն Բոլոնեզե

Անշուշտ, այսուհետ կկարողանաք պատրաստել ճիշտ քանակությամբ մակարոնեղեն, որպեսզի չչարաշահեք: