Շագանակագույն բրինձ ՝ լոբիով և սամիթով

Շագանակագույն բրինձ ՝ լոբիով և սամիթով

Ամռան գալուն հետ կան մարդիկ, ովքեր եփած կերակուրները տեղափոխում են երկրորդ պլան ՝ նվազեցնելով լոբազգիների սպառումը: Սա բրնձի աղցան, աքաղաղներ և սամիթը մեզ այլընտրանք է տալիս ավանդական ուտեստներին ՝ ներկայանալով որպես ավելի ոչ ֆորմալ և թարմ առաջարկ:

Դա արագ բաղադրատոմս չէ. շագանակագույն բրնձին պատրաստելու համար անհրաժեշտ է մոտ 40 րոպե: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ չէ պատրաստել այն նույն օրը, երբ պատրաստվում եք մատուցել այն. կարելի է պահել սառնարանում ա հերմետիկ տարա Մի օր մյուսին: Եվ պատրաստելու համար հարկավոր չէ նույնիսկ լակեղեն պատրաստել. կարող ենք պահածոներ քաշել: 

Շագանակագույն բրինձ ՝ լոբիով և սամիթով
Այս բրնձով և լոբի աղցանով գալիք ամռանը լոբազգիները մեր սննդակարգ մտցնելու լավ միջոց է:
Հեղինակը:
Բաղադրատոմսի տեսակը. Մակարոնեղեն
Vառայություններ: 3
Պատրաստման ժամանակը. 
Խոհարարություն 
Ընդհանուր ժամանակը 
Բաղադրությունը `
  • 1 բաժակ եփած լոբի
  • 1 բաժակ եփած շագանակագույն բրինձ
  • 2 ճաշի գդալ թարմ սամիթ, աղացած
  • ¼ cup բաժակ կակղամորթի կամ կոկոսի ծիլեր
  • 3 ճաշի գդալ կույս ձիթապտղի յուղ
  • 2 թեյի գդալ Դիժոնի մանանեխ
  • 2 թեյի գդալ թխկի օշարակ
  • SAL
Պատրաստում
  1. Երբ շագանակագույն բրինձը և ճակնդեղը եփվեն, մենք խառնվում ենք սամիթով թակած և ծիլեր և խառնուրդը տեղադրեք աղբյուրի կամ ափսեների մեջ, որտեղ մենք պատրաստվում ենք այն մատուցել:
  2. Մի փոքր ամանի մեջ, մենք պատրաստում ենք սոուս, յուղը հարել Դիժոնի մանանեխի և թխկի օշարակով: Մենք ավելացնում ենք մի պտղունց աղ (համտեսել):
  3. Մենք հագցնում ենք աղցան բրնձով և լավ խառնել: Անհրաժեշտության դեպքում մենք ստուգում և ուղղում ենք աղի կետը:
  4. Մենք ծառայում ենք սենյակային ջերմաստիճանում կամ մենք ամրագրում ենք սառնարանում հերմետիկ փակվող տարայի մեջ:
Սննդային տեղեկատվություն ըստ յուրաքանչյուր մատուցման
Կալորիաներ. 180

 


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու: Պահանջվող դաշտերը նշված են *

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: