Յոգուրտ ՝ խնձորով և ընկույզով

Նախաճաշին կամ կեսօրին հաճույք ստանալու համար ես առաջարկում եմ այս առողջ աղանդերը պատրաստել մի քանի րոպեում և դրանում ներառել կալցիում, վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են ձեր մարմնի պատշաճ գործունեության համար:

Բաղադրությունը:

1 մածունի համ
1 կանաչ խնձոր, որոնք կտրված են սեպերով
6 ընկույզ ՝ կեղևազերծված և խորանարդված

Նախապատրաստություն:

Նախ լվացեք խնձորը, ապա կտրեք այն շատ բարակ սեպերի: Յոգուրտը լցնել տարայի կամ կոնֆետի ամանի մեջ և ծածկել խնձորի սեպերով:

Վերջապես, ավելացրեք մաքրած և թակած ընկույզը և այս առողջ աղանդերը պատրաստ եք համտեսելու:


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու: Պահանջվող դաշտերը նշված են *

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: