Կանաչ լոբի chorizo-ով

Chorizo ​​Green Beans, համով լի ուտեստ, կանաչ լոբի միշտ չէ, որ պետք է ձանձրալի ուտեստ լինի։

Բանջարեղենը հիանալի և անհրաժեշտ ուտեստ է, բայց երբեմն մեզ թվում է, որ դրանք անլուր և ձանձրալի են: Բայց պարտադիր չէ, որ այդպես լինի, դրանք կարելի է շատ կերպ խառնել այլ բաղադրիչների հետ։ Մենք միշտ մտածում ենք, որ բանջարեղեն ուտելը դիետա է, և դա այդպես չէ, կարելի է պատրաստել առողջ և առողջ ուտեստներ։

Իմ առաջարկած ուտեստը ամբողջական ուտեստ է, այն ունի կանաչ լոբի, կարտոֆիլ, պինդ խաշած ձու և մի քանի կտոր Չորիզո, հիանալի ուտեստ, համով և էժան, արժե այն մեկ ճաշատեսակի համար: Կարող եք նաև նախապես պատրաստել։

Կանաչ լոբի chorizo-ով
Հեղինակը:
Բաղադրատոմսի տեսակը. Բանջարեղեն
Vառայություններ: 4
Պատրաստման ժամանակը. 
Խոհարարություն 
Ընդհանուր ժամանակը 
Բաղադրությունը `
  • 500 գրամ Կանաչ լոբի
  • 3 կարտոֆիլ
  • 4 հատ պինդ խաշած ձու
  • 150 գրամ Երշիկեղեն
  • 2 սխտոր մեխակ
  • Ձիթապտղի յուղ
  • SAL
Պատրաստում
  1. Չորիզոյով կանաչ լոբին պատրաստելու համար նախ մաքրելու ենք կանաչ լոբին, կեղևազրկելու ենք կարտոֆիլը և կտորների կկտրենք։ Կդնենք ջրով կաթսայի մեջ, որ եփվեն, մինչև լոբին և կարտոֆիլը փափկի։ Երբ դրանք պատրաստ լինեն, դրեք քամոցի մեջ:
  2. Մյուս կողմից մեկ այլ կաթսա կդնենք ջրով, ավելացնում ենք ձվերը, որոնք կհաշվենք 10 րոպե, երբ սկսեն եռալ։ Նշված ժամանակից հետո հանեք և թողեք սառչի։ Մենք մաքրում ենք դրանք:
  3. Մանրացրեք մի քանի պճեղ սխտոր, կտրատեք մի քանի շերտ Չորիզո և այնուհետև կտրեք կտորների: Դնում ենք մի կաթսա կամ լայն տապակ և ավելացնում ենք մի շաղ ձիթապտղի յուղ և աղացած սխտոր, մի փոքր տապակում ենք և մինչև գույնը դառնան ավելացնում ենք Չորիզոյի կտորները, հարում այնքան, մինչև խորիզոն արձակի իր ամբողջ համը։
  4. Հաջորդը մենք կարտոֆիլով լոբին դնում ենք chorizo-ով: Զգուշորեն խառնել և թողնել մի քանի րոպե, որպեսզի համը ներծծվի։
  5. Երբ ամեն ինչ լավ խառնվի, կրակն անջատեք։ Մատուցում ենք սկուտեղի վրա մի քանի պինդ խաշած ձվի ուղեկցությամբ։

 


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու:

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: