պարզ ուտեստ, կանաչ լոբի կարտոֆիլով և լոլիկով, շատ լավ նախուտեստ, բանջարեղեն ուտելու մեկ այլ տարբերակ: Շատ համեղ շատ պարզ ուտեստ։
Մենք միշտ ուտում ենք խաշած լոբի կարտոֆիլով, Եվ վերջ, քանի որ դրանք կարելի է շատ ձևերով պատրաստել, սա լոլիկով ուրիշ է, կարող եք դնել տապակած լոլիկով կամ բանջարեղենով, ինչպես ցանկանում եք։ Ճաշատեսակին կարող եք ավելացնել ևս մի քանի բանջարեղեն։
Դուք կարող եք հարուստ և առողջ սնվել։
Կանաչ լոբի կարտոֆիլով և լոլիկով
Հեղինակը: Մոնտե
Բաղադրատոմսի տեսակը. Բանջարեղեն
Vառայություններ: 4
Պատրաստման ժամանակը.
Խոհարարություն
Ընդհանուր ժամանակը
Բաղադրությունը `
- 600 գր կանաչ լոբի
- 3-4 կարտոֆիլ
- 1 cebolla
- 500 գր Մանրացված լոլիկ
- 2 ճաշի գդալ տոմատի սոուս
- Պիմենտա
- Յուղ և աղ
Պատրաստում
- Կարտոֆիլով և լոլիկով կանաչ լոբի պատրաստելու համար նախ կսկսենք կանաչ լոբին մաքրելով։ Լոբիները կտրատել, կողքերից հեռացնել թելերը և կտրատել։
- Կլպել կարտոֆիլը և կտրատել միջին չափի կտորների։
- Ջրով և մի քիչ աղով կաթսա դնել կրակին, երբ սկսի եռալ, ավելացնել լոբին և կարտոֆիլը։ Թողնում ենք այնքան, մինչև կարտոֆիլը պատրաստ լինի։ Քամեք՝ մի բաժակ եփելու ջուր պահելով և մի կողմ դրեք։
- Կլպել և մանր կտրատել սոխը։
- Մեծ տապակի մեջ լցնել մի քիչ ձեթ, ավելացնել սոխը, թողնել եփվի 5 րոպե և ավելացնել մանրացված լոլիկը։ Աղ, պղպեղ ենք լցնում։ Թող եփվի մինչև լոլիկը տապակվի։
- Սոուսին ավելացրեք լոբին և կարտոֆիլը, խառնեք և մի քիչ եփելու ջուր ավելացրեք, եթե ավելի թեթև սոուս եք սիրում: Թողեք ամեն ինչ միասին եփվի 5 րոպե, որպեսզի տաքանա՝ զգույշ լինելով, որ շատ չխառնվի, և կարտոֆիլը չքանդվի։
- Իսկ հիմա մենք պատրաստ ենք այս բանջարեղենային ուտեստը։
Եղիր առաջին մեկնաբանողը