Սիսմոնով, ավոկադոյով և քաղցր կարտոֆիլով լոլիկի աղցան

Սիսմոնով, ավոկադոյով և քաղցր կարտոֆիլով լոլիկի աղցան

Պետք չէ բարդացնել ինքներդ ձեզ ուտելու առողջ կերակուրը: Հացահատիկային աղցաններ Դրանք պատրաստվում են ավելի քան 10 րոպեում և դառնում են հիանալի այլընտրանք այն օրերի համար, առանց ժամանակի, որում մենք չենք ցանկանում հրաժարվել ոչնչից:

Peուտով աղցան հետ սաղմոն, ավոկադո և քաղցր կարտոֆիլ դա ընդամենը մեկն է այն բազմաթիվ համադրություններից, որոնք կարող եք ստեղծել: Դուք կարող եք թույլ տալ, որ ձեզ տարեն ձեր ճաշակները կամ ինձ պես այն մնացորդներից օգտվելու անհրաժեշտությունը, որոնք ունեք սառնարանում: Իմ դեպքում մեկը սաղմոնի կտոր նախօրեին խորոված և հասած ավոկադո:

Այս ուտեստը պատրաստելու և պատրաստելու համար ճնշման կաթսայի մեջ կամ կարող եք նետել դրանցից մեկը, կարող եք օգտագործել չոր լոլիկ եփած լակոտի բանկա այնքան օգնեց Երբ բոլոր բաղադրիչները հավաքեք ամանի կամ աղցանի ամանի մեջ, դուք միայն ստիպված կլինեք դրանք հագցնել: Ես սիրում եմ պատրաստել հիմնական վինեգրետով և մի փոքր պապրիկայով: Իսկ դու?

Բաղադրատոմսը

Սիսմոնով, ավոկադոյով և քաղցր կարտոֆիլով լոլիկի աղցան
Լնդի աղցան սաղմոնով, ավոկադոյով և քաղցր կարտոֆիլով, որն այսօր ես առաջարկում եմ, համեղ է և առողջարար: Կատարյալ սննդի համար:
Հեղինակը:
Բաղադրատոմսի տեսակը. ensaladas
Vառայություններ: 2
Պատրաստման ժամանակը. 
Խոհարարություն 
Ընդհանուր ժամանակը 
Բաղադրությունը `
  • 100 -120 գ չոր լոլիկ, եփած
  • 1 քաղցր կարտոֆիլ
  • 1 aguacate
  • 12 բալի լոլիկ
  • ½ կարմիր սոխ
  • ½ կարմիր պղպեղ
  • ½ թեյի գդալ պղպեղ
  • Լրացուցիչ կույս ձիթայուղ
  • Բալզամիկ քացախ
Պատրաստում
  1. Մենք մաքրում ենք քաղցր կարտոֆիլը, մենք կտրեցինք այն զառերի կամ ձողիկների մեջ 1,5-2 սմ հաստությամբ և մենք այն տանում ենք ջեռոցը 180ºC ջերմաստիճանում մինչև այն փափկի ՝ կես ժամից ոչ ավելի:
  2. Նույն թխում սկուտեղի մեջ, որը փաթաթված է ալբալաթուղթով կամ խորովածով, մենք պատրաստում ենք թարմ սաղմոնի կտորը մի քանի րոպե.
  3. Մինչդեռ, մանրացնել սոխը և պղպեղը և բալի լոլիկը կիսով չափ կիսեք:
  4. Հետագայում շատրվանում մենք միացնում ենք եփած լոբին (լվանում և քամում են առանց պահածոյացված լոբի լոբու) թարմ թակած բաղադրիչներով, տապակած քաղցր կարտոֆիլով, թեփոտված սաղմոնով և ավոկադոյով:
  5. Սեզոն պապրիկայով, ձիթապտղի յուղ և քացախ, մենք խառնեցինք և վայելեցինք լոլիկի աղցանը սաղմոնով, ավոկադոյով և քաղցր կարտոֆիլով:

 


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու: Պահանջվող դաշտերը նշված են *

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: