Բրոկկոլի սնկով և խաշած ձվով

Բրոկկոլի սնկով և խաշած ձվով

Այս բաղադրատոմսը ից սնկով բրոկկոլի և խաշած ձուն ինձ փրկեց բազմաթիվ ուտեստներ: Այն պատրաստելը շատ պարզ է և շատ քիչ ժամանակ է պահանջում, հատկապես, երբ դուք ունեք բաղադրիչների մի մասը, որոնք նախկինում եփվել են, ուստի պատրաստ են օգտագործել ցանկացած պատրաստման մեջ:

Այս պարագայում բավական էր, որ ես սառնարանից հեռացնեի սպիտակեցված բրոկկոլին և խաշած ձվերը, որպեսզի դրանք սնկով միասին տաքացնեմ, միակ իրը, որը ես ստիպված էի պատրաստել այս պահին: Իսկ որքա՞ն ժամանակ է պետք սնկով մի քանի հատիկ պատրաստել Timeամանակը նվազագույն է, իսկ դրա դիմաց կստանաք a առողջ ափսե և կատարյալ հանպատրաստից ճաշի կամ ընթրիքի համար:

Բրոկկոլի սնկով և խաշած ձվով
Սնկով և խաշած ձվով բրոկկոլը, որն այսօր ես առաջարկում եմ, պարզ ուտեստ է, որը կարող եք պատրաստել 10 րոպեում, եթե նախկինում արդեն մի փոքր աշխատել եք:
Հեղինակը:
Բաղադրատոմսի տեսակը. Հիմնական
Vառայություններ: 2
Պատրաստման ժամանակը. 
Խոհարարություն 
Ընդհանուր ժամանակը 
Բաղադրությունը `
  • 1 գլուխ բրոկկոլի ծաղկաբույլերով ՝ սպիտակեցված
  • 2 խաշած ձու
  • 1 սխտորի մեխակ, աղացած
  • 1 կայեն պղպեղ
  • 300 գ սունկ, մաքրված և թակած
  • 1 բուռ ընկույզ (cashews, նուշ ...)
  • 2 թեյի գդալ սոյայի սոուս
  • Սեւ պղպեղ
  • Լրացուցիչ կույս ձիթայուղ
Պատրաստում
  1. Տապակի մեջ մանրացնել սխտորը և չիլին մի քանի վայրկյան մի փոքր ձիթապտղի յուղով
  2. Հետո ավելացնել սունկը և շոգեխաշել մինչև ոսկե դարչնագույն:
  3. Հետո, ավելացնել բրոկկոլի և սոյայի սոուս: Խառնել և եփել մի քանի րոպե:
  4. Մենք ավելացնում ենք ձուն եփած, խառնուրդ և պղպեղ:
  5. Ավարտելու համար և մինչև սնկով բրոկկոլի մատուցելը, մենք ավելացնում ենք ընկույզները:

 


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու:

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: