Բանջարեղենային տեգին

Բանջարեղենային տեգին

Պատրաստել մեջը տաջին Դա շատ պարզ է և ընդունում է գրեթե ցանկացած բաղադրիչ, սովորաբար դրանք սովորաբար միս կամ ձուկ ունեն, բայց այս անգամ ես ձեզ բերում եմ մեկը, որը միայն բանջարեղեն ունի, ուստի այն շատ թեթև է և ցածր կալորիականությամբ:

Դժվարության մակարդակ. Հեշտ

Պատրաստման ժամանակը 20 ր.

Բաղադրությունը:

  • 1 կարտոֆիլ
  • 1 ցուկկինի
  • 1 տարեկանում
  • 1 լոլիկ
  • SAL
  • Սեւ պղպեղ
  • Կես թեյի գդալ չաման
  • Սպիտակ պղպեղ
  • 1 մեխակ սխտոր
  • Ձիթապտղի յուղ
  • Սննդի գունավորում

Մշակում:

Տաջինը դնում ենք ցածր կրակի վրա `մի փոքր ձիթապտղի յուղի հետ միասին: Թեթև եփել կտրտած սխտորը, բավական է անել, բայց առանց դարչնագույն դառնալու: Յուղը համը ստանալուց հետո մենք հեռացնում ենք սխտորը: Ajուր ավելացնել տաջինին և համեմունքներին (աղ, սեւ պղպեղ, սպիտակ պղպեղ, չաման և գունավորում), լավ խառնել:

Երբ այն սկսի եռալ, մենք կավելացնենք կարտոֆիլը, ցուկկինին, կարմիր պղպեղը և լոլիկը, բոլորը կտրված կտորներով, բացառությամբ պղպեղի, որը մենք կկտրենք շերտերով և ցուկկինին, որը ես դրել եմ կտորների մեջ, բայց այն կարող էր կտրտած լինել: Նույնպես Մենք կարող ենք տարբերակել բանջարեղենը կտրելու ձևը, բայց խորհուրդ եմ տալիս, որ այն դնելիս կարգը լինի նույնը, քանի որ կարտոֆիլը եփելու համար ավելի երկար է տևում, քան լոլիկը, օրինակ.

Բոլոր բանջարեղենները տեղադրելուց հետո մենք փակում ենք տաջինը և թողնում, որ եփվի: Երբ բոլոր բանջարեղեններն արվեն մեր սրտով, հանեք կրակից և վայելեք:

Լրացուցիչ տեղեկություններ - Տաջինը, ինչ է դա և ինչպես պատրաստել այն օգտագործման համար


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու:

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: