Բաղադրատոմսերի գաղափարներ, որոնք պետք է տանել աշխատանքի արձակուրդից հետո

tupper սննդի աշխատանք

Երկար արձակուրդից հետո աշխատանքի վերադառնալը հոմանիշ է վերագործարկման առօրյայի հետ, և դա այն է. հանգստի ժամանակ մենք հակված ենք մի փոքր խառնել մեր կյանքը՝ սննդի մեջ ավելորդություններ անելով, մարզվելուց, մի քանի խմիչք խմելով: գիշերը և քնել կենտ ժամերին:

Եվ չնայած մենք գիտենք, որ սրանք սովորություններ են, որոնք շատ հեշտ է ներառել մեր արձակուրդային օրերին, և որ, ավելին, դրանք այնքան էլ առողջարար չեն, մենք նաև գիտակցում ենք, որ դրանք կարող են ազդել մեր առողջության կայունության վրա և Երբ վերադառնանք աշխատանքի, պետք է վերադառնանք մեր առողջ առօրյային։

Այնուամենայնիվ, դա կարող է լինել կոշտ գործընթաց, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է կանոնավորել առողջ սննդի օգտագործումը և դա, ի լրումն, ենթադրում է զգալի ժամանակ անցկացնել խոհանոցում։

Բայց նաև, մենք ցանկանում ենք խրախուսել ձեզ և տեղեկացնել, որ Tupperware-ում սնունդ ընդունելը գործում է չի նշանակում, որ պետք է ձանձրալի ուտել, կամ այն, որ դուք պետք է զոհաբերեք ձեր թանկարժեք ժամանակը վառարանի առաջ, քանի որ մենք ունենք ձեզ համար լավագույն բաղադրատոմսերի գաղափարները, որոնք պետք է տանել աշխատանքի արձակուրդից հետո:

Հեշտ բաղադրատոմսեր՝ արձակուրդից հետո աշխատանքի համար

Աշխատանքի մեջ ձեր առօրյան սկսելու համար խորհուրդ ենք տալիս գործնական սննդակարգ կազմել, և այնպես որ պետք չէ ժամանակի պակասն օգտագործել որպես պատրվակ ճաշ պատրաստելու համար. Բացի այդ, կարելի է հավասարակշռված սննդակարգով, որով կարող եք նաև խնայել՝ խուսափելով փողոցում սնվելուց կամ ծայրահեղ վերամշակված մթերքների դիմելուց։

Այսպիսով, ահա մի քանի տարբերակ ձեզ համար: արագ սնունդ որը կարող եք անել և սառեցնել, քանի որ, ոմանք միայն տաքացնելով միկրոալիքային վառարանում, նույնքան համեղ կլինեն իսկ մյուսները ձեզ մնում է միայն մատուցել ու համտեսել։

հավի կարի բանջարեղենով

տուպեր հավի կարրի

Այս ուտեստը նույնպես համեղ է Այն շատ պարզ է պատրաստել և նաև շատ բազմակողմանի։, քանի որ դուք կարող եք ավելացնել բանջարեղենը, որը ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս, և նույնիսկ մի քանի օրը մեկ փոխել դրանք՝ մեկ այլ համեմունք փորձելու համար: Սպիտակուցը կարող եք փոխարինել ձկանով և ուղեկցել քինոայով։

Ցուկկինիով և վարսակի ալյուրով տորթ

Այս բաղադրատոմսով դուք երաշխավորում եք շատ առողջարար սպիտակուցի ընդունումը, ինչպիսին է ձուն՝ չթողնելով հայտնի ցուկկինին, որը հիմնականում ջրից բաղկացած բանջարեղեն է և որը հիանալի կերպով հագեցվածություն է առաջացնում: Դուք կարող եք ներառել վարսակի ալյուր և պանիր դրան կատարյալ հետևողականություն հաղորդելու համար:

Սիսեռով աղցան թունաով և ավոկադոյով

Մենք լավ գիտենք, թե որքան օգտակար է լոբազգիներ ներառել մեր սննդակարգում, և այդ պատճառով մենք ցանկանում էինք ներառել այս տարբերակը, որը. բացի պրակտիկայից, այն շատ համեղ է. Մենք լրացնում ենք թունա, որպեսզի ապահովենք սպիտակուց և ավոկադոյի մեկ չափաբաժին, որպես առողջ ճարպ:

Մակարոնեղենի աղցան բանջարեղենով և թունաով

tupperware մակարոնեղեն աղցան

Իդեալական է, եթե նախկին կերակուրից մակարոնեղենի մնացորդներ ունեք և չեք ցանկանում այն ​​վատնել: Մեր շարքը առողջ պահելու համար դիտեք այս ածխաջրերի չափաբաժինները՝ ավելացնելով ավելի շատ բանջարեղեն և սպիտակուց: Արդյոք ա հիանալի այլընտրանք, երբ սնունդը տաքացնելու տեղ չունես.

Խորհուրդներ՝ աշխատավայրում ձեր ուտելու սովորությունները առողջ պահելու համար

Առօրյան կարող է ծածկել մեր ժամանակի զգալի մասը, ուստի, բացի պարզ ուտեստներ պատրաստելուց, մենք ցանկանում ենք ձեզ մի քանի խորհուրդ տալ, որպեսզի դուք դուրս չգաք ձեր պլանավորումից.

  • Ընտրեք յուրահատուկ և ամբողջական ուտեստներ, քանի որ դրանք շատ ավելի հարմար է պատրաստել և զբաղեցնել մեկ պայուսակ:
  • Ներառում է առնվազն 50% բանջարեղեն հագեցվածություն առաջացնել և չսխալվել՝ գնելով վերամշակված սնունդ, երբ բախվում եք անհանգստության կամ սովի դրվագների:
  • Ներառեք շոգեխաշել ձեր պատրաստուկների մեջ լավ համը երաշխավորելու համար Tupperware-ում տաքացնելիս:
  • Մթերք պատրաստել սառեցնելու համար և օգտագործել այլ օրեր, հատկապես այն ժամանակների համար, երբ մենք չենք ուզում պատրաստել։ Այսպես դուք միշտ պատրաստ կունենաք ինչ-որ բան և համոզվեք, որ առողջ եք սնվելու։

Գործնականությունն ամենակարևորն է սկզբում, քանի որ, չնայած մենք ֆիզիկապես գրասենյակում ենք, մեր միտքը դեռ սովոր է վերսկսել առօրյան, ուստի հեշտացնելով նոր հարմարվողականության այս գործընթացը, Այս բաղադրատոմսերի գաղափարները իդեալական են հեշտ ճանապարհների վրա չընկնելու համար:


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու:

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: