Sauteed բուսական մակարոնեղեն

աղացած բանջարեղենային մակարոնեղեն

Ողջույն #zampabloggers!

Այսօր ես ձեզ մի հնարք-բաղադրատոմս եմ բերում, որը կուրախացնի փոքրերին և ծերերին, և, առաջին հերթին, տնային բուսականներին: Մի տեսակ բուսական վոկ ցիտրուսային և էկզոտիկ հպումներով, որոնք մենք մկրտել ենք որպես աղացած բանջարեղենային մակարոնեղեն, Կարդալուց առաջ համոզվեք, որ կարտոֆիլի մաքրող միջոցը հարմար է, քանի որ եթե չունեք, այդ ուտեստը կարող է դժոխքի վերածվել:

Այսօրվա պատրաստումը շատ հեշտ և զվարճալի բաղադրատոմս է, այնպես որ ես այլևս ձեզ չեմ զվարճացնում: Ստացեք կլեպ:

Sauteed բուսական մակարոնեղեն
Vառայություններ: 3
Պատրաստման ժամանակը. 
Խոհարարություն 
Ընդհանուր ժամանակը 
Բաղադրությունը `
  • 2 մեծ ցուկկինի
  • 2 խնձոր սխտոր
  • ½ կարմիր պղպեղ
  • ½ դեղին բուլղարական պղպեղ
  • Lemongrass
  • Կիլանտրո
  • SAL
  • Պիմենտա
  • Լրացուցիչ կույս ձիթայուղ
Պատրաստում
  1. Շատ առավոտյան և համբերատարությամբ մենք լվանում ենք ցուկկինին և պղպեղը և սկսում վերեւից ներքև դանդաղ կլպել դրանք `արիշտա հիշեցնող բարակ շերտերով:
  2. Մենք ամրագրեցինք:
  3. Կտրտեք սխտորի մեխակները և շաղախը և տապակել դրանք տապակի մեջ 3 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղով:
  4. Ավելացրեք կարմիր և դեղին պղպեղը և թողեք որսալ 3 րոպե:
  5. Ավելացնել ցուկկինին, աղը և պղպեղը և շոգեխաշել ևս 2 րոպե:
  6. Ավելացնել թակած կիտրոնախոտի և համեմի տերևները և անջատել կրակը և ծածկել տապակը, որպեսզի ուտեստը ավարտվի եփել մնացորդային ջերմությամբ:
Սննդային տեղեկատվություն ըստ յուրաքանչյուր մատուցման
Կալորիաներ. 190

 


Հոդվածի բովանդակությունը հավատարիմ է մեր սկզբունքներին խմբագրական էթիկա, Սխալի մասին հաղորդելու համար կտտացրեք այստեղ.

Եղիր առաջին մեկնաբանողը

Թողեք ձեր մեկնաբանությունը

Ձեր էլ. Փոստի հասցեն չի հրապարակվելու:

*

*

  1. Տվյալների համար պատասխանատու ՝ Միգել Անխել Գատոն
  2. Տվյալների նպատակը. Վերահսկել SPAM, մեկնաբանությունների կառավարում:
  3. Օրինականություն. Ձեր համաձայնությունը
  4. Տվյալների հաղորդագրություն. Տվյալները չեն փոխանցվի երրորդ անձանց, բացառությամբ իրավական պարտավորության:
  5. Տվյալների պահպանում. Տվյալների շտեմարան, որը հյուրընկալվում է Occentus Networks (EU) - ում
  6. Իրավունքներ. Timeանկացած պահի կարող եք սահմանափակել, վերականգնել և ջնջել ձեր տեղեկատվությունը: