A nap egyik kedvenc pillanata az, amikor egybeesik, hogy cikkeket írok itt vagy egy másik blogon, és élvezhetek egy jó kávét, ill. az egyik kedvenc nedvem. Ebből az alkalomból elhozom nektek az utolsó receptjét: a különféle zöldségekből és gyümölcsökből készült gyümölcslevet, amely finom, a szervezet számára tisztító tulajdonságú, és nagyon kevés mennyiségben találjuk meg az egész hét eltöltéséhez szükséges vitaminokat és tápanyagokat. .
Ha tudni akarja, hogyan csinálom, milyen összetevőket használok és milyen intézkedésekben, olvassa tovább ezt a cikket. Ez egy speciális méregtelenítő recept a karácsonyi és újévi étkezés előtti napokra.
Zöldséglé és különféle gyümölcsök
Ez a különféle zöldségek és gyümölcsök leve egy multivitamin-koncentrátum, amely nemcsak a test táplálásában, hanem a tisztításában is segít. Ideális ezekre az időpontokra karácsony előtt és utánuk.
Szerző: Carmen Guillen
Konyha: Diéta
Recept típusa: gyümölcslevek
Adagok: 2
Előkészítési idő:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- 100 ml almalé
- 5-6 spenótlevél
- ½ uborka
- Reszelt gyömbér
- Egy citrom leve
- Egy narancslé
- Víz
Preparación
- Egy turmixgép edénybe hozzáadjuk a Almalé 100% -ban hozzáadott cukroktól mentesen, a spenót (Hozzáadhat annyit, amennyit csak akar, többé-kevésbé vastag). Adja hozzá a meghámozott és apró kockákra vágott uborka felét is, hogy könnyebben el lehessen verni. Ezeket az összetevőket egyelőre felverjük, majd hozzáadjuk a maradékot.
- Amint a fentiek összevertek, felét hozzáadjuk teáskanál reszelt gyömbér (egy napon beszélünk a fűszer több egészséges tulajdonságáról), plusz a citrom és narancslé hogy korábban megszorítottuk. Keverjük össze újra alaposan, és adjunk hozzá vizet ízlésünk szerint, valamivel kevesebb, mint 50 ml-t adunk hozzá.
- Édesítéshez, és amikor csak akarja, mivel ez opcionális, adhat hozzá egy teáskanálnyi teát bárány.
- Tegyük egy órára hűtőbe, és hűtsük le. Nagyon finom!
Táplálkozási információk adagonként
kalória: 100