Válogatott burgonyasaláta

Válogatott burgonyasaláta

az saláták ők nagyon gazdag és egészséges ebben az évszakban, mivel segítenek a fogyókúrás étrendben, hogy elveszítsék ezeket a kilókat. Tehát ma bemutatom nektek ezt a csodálatos burgonyasalátát különféle összetevőkkel, amelyeket megtalálhatunk a kamránkban.

La burgonya néha túl hizlaló, de ez a főzés (pörkölt) módja nem támogatott ebben a mítoszban. Ezenkívül főtt rizzsel és paradicsommal kombinálva kiváló friss és teli saláta minden ebédhez vagy vacsorához.

Hozzávalók

  • 4 közepes burgonya.
  • 10 halrúd.
  • 100 g rizs.
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2-3 kicsi paradicsom.
  • Olívaolaj
  • Ecetet.
  • Víz.

Preparación

Először tesszük a burgonyát főzni a vízzel és egy csipet sóval együtt. A hozzávetőleges idő 20-25 perc, de fogpiszkálóval megszúrva ellenőrizzük, hogy gyengédek-e.

A burgonya elkészítésével egyidejűleg meg fogjuk tenni a rizs. Egy kis rakott rakodóba tesszük a felszeletelt fokhagymagerezdeket, és amikor megbarnulunk, hozzáadjuk a rizst, kicsit megdinszteljük, és hozzáadjuk a víz dupláját. Körülbelül 20 percet főzünk.

Másrészt feloldjuk a rákpálcikák és közepes kockákra vágjuk őket. Ezen kívül megmossuk és felkockázzuk a paradicsomot is.

Végül a széles tál Hozzáadjuk a paradicsomot és a vágott rákpálcát a rizzsel együtt. A főtt burgonyát közepes kockákra vágjuk, és jól megkeverjük. Hagyja néhány órát hűlni, és tálalja olajjal, ecettel és sóval vagy könnyű majonézes mártással.

További információ a receptről

Válogatott burgonyasaláta

Felkészülési idő

Főzési idő

Teljes idő

Kilokalória adagonként 276

A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Hozzászólás, hagyd a tiedet

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.

  1.   De dijo

    Nagyon köszönöm Mayte! Ez az, ami ragaszkodik ezekhez a dátumokhoz szinte a nyári lol. Üdvözlet és köszönet, hogy követtek minket !!