Válogatott burgonyasaláta
az saláták ők nagyon gazdag és egészséges ebben az évszakban, mivel segítenek a fogyókúrás étrendben, hogy elveszítsék ezeket a kilókat. Tehát ma bemutatom nektek ezt a csodálatos burgonyasalátát különféle összetevőkkel, amelyeket megtalálhatunk a kamránkban.
La burgonya néha túl hizlaló, de ez a főzés (pörkölt) módja nem támogatott ebben a mítoszban. Ezenkívül főtt rizzsel és paradicsommal kombinálva kiváló friss és teli saláta minden ebédhez vagy vacsorához.
Hozzávalók
- 4 közepes burgonya.
- 10 halrúd.
- 100 g rizs.
- 2 gerezd fokhagyma
- 2-3 kicsi paradicsom.
- Olívaolaj
- Ecetet.
- Víz.
- Só
Preparación
Először tesszük a burgonyát főzni a vízzel és egy csipet sóval együtt. A hozzávetőleges idő 20-25 perc, de fogpiszkálóval megszúrva ellenőrizzük, hogy gyengédek-e.
A burgonya elkészítésével egyidejűleg meg fogjuk tenni a rizs. Egy kis rakott rakodóba tesszük a felszeletelt fokhagymagerezdeket, és amikor megbarnulunk, hozzáadjuk a rizst, kicsit megdinszteljük, és hozzáadjuk a víz dupláját. Körülbelül 20 percet főzünk.
Másrészt feloldjuk a rákpálcikák és közepes kockákra vágjuk őket. Ezen kívül megmossuk és felkockázzuk a paradicsomot is.
Végül a széles tál Hozzáadjuk a paradicsomot és a vágott rákpálcát a rizzsel együtt. A főtt burgonyát közepes kockákra vágjuk, és jól megkeverjük. Hagyja néhány órát hűlni, és tálalja olajjal, ecettel és sóval vagy könnyű majonézes mártással.
További információ a receptről
Felkészülési idő
Főzési idő
Teljes idő
Kilokalória adagonként 276
A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.
Nagyon köszönöm Mayte! Ez az, ami ragaszkodik ezekhez a dátumokhoz szinte a nyári lol. Üdvözlet és köszönet, hogy követtek minket !!