Ez a recept sült csirke és zöldségek Nem csak finom, de kielégítő anélkül is, hogy felesleges kalóriákat juttatna a szervezetbe. Most a nyárral csökken az étvágy. Csak könnyű, friss és nagyon könnyű ételeket akarnak. Ez az étel nem friss, de egyébként minden benne van.
Ha szeretsz Sült zöldségek és imádni fogja a csirkét, ez a recept elvarázsol. Is könnyen elvégezhető, gyorsan, és nem kell sok ellenőrzés, mivel minden egy ideig a sütőbe kerül. Az összetevőket és lépésről lépésre meghagyjuk.
Sült csirke és zöldségek
Egy jó tányér sült csirke és zöldség kielégítő és alacsony kalóriatartalmú. A csirke fehérjét, zöldségrostot és sok vitamint biztosít. Gazdag és egészséges.
Szerző: Carmen Guillen
Konyha: Hagyományos
Recept típusa: Carnes
Adagok: 3
Előkészítési idő:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- 1 vaskos csirke
- 3 paradicsom
- 3 paprika
- 2 hagyma
- Olívaolaj
- só
- kakukkfű
Preparación
- Egyszer a csirke és zöldségek, tovább aprítottunk mindent.
- A sütőt előmelegítjük 180 fokon és két tálcát veszünk elő. Az egyikbe kevés olívaolajat kenünk, és a tetejére helyezzük a csirkét kevés sóval és kakukkfűvel.
- A másik tálcába adunk még egy kicsit olívaolajat, és tegye az összes zöldséget.
- Mindkét tálcát a sütőbe tesszük, vigyázva, hogy a zöldségtálcákat (amelyek körülbelül 20 perc múlva készek lesznek) megégetjük. 200 fok Addig hagyjuk, amíg a csirke íze szerint arany nem lesz.
- Egy recept egyszerű és gyors!
Táplálkozási információk adagonként
kalória: 395