Ratatouille fűszeres csicseriborsóval

Ratatouille fűszeres csicseriborsóval

A jó étkezéshez nem kell bonyolítania magát. A ratatouille fűszeres csicseriborsóval amire ma javaslatot teszünk, az erre példa. Egyszerű étel, igen, de nagyon egészséges is, amely ötvözi a zöldségek és a hüvelyesek tulajdonságait. Nem akarod már kipróbálni?

Az étel elkészítésének titka az percek kérdése az, hogy a fűszeres csicseriborsó már felkészült. Legfeljebb három napig hűtőszekrényben tarthatja őket, és egész héten levesekhez, krémekhez vagy akár salátákhoz adhatja őket. Vagy, ahogy a Bezzia-ban ajánlom, egészséges snackként vegye őket.

Ratatouille fűszeres csicseriborsóval
A Ratatouille fűszeres csicseriborsóval nagyszerű javaslat, hogy valami tápláló, egészséges és megnyugtató ételt fogyasszon ezeken a hideg napokon.

Szerző:
Recept típusa: 
Adagok: 2

Előkészítési idő: 
Főzési idő: 
Teljes idő: 

Hozzávalók
  • Extra szűz olívaolaj
  • 1 lilahagyma, darálva
  • 1 zöld paprika, darálva
  • 1 cukkini kockára vágva
  • ⅓ teáskanál fekete bors
  • 2 evőkanál házi paradicsomszósz
  • Fűszeres csicseriborsó (lásd a receptet)

Preparación
  1. Csepegtettünk egy olajat egy alacsony serpenyőbe és megdinszteljük a hagymát és a borsot, amíg az első színt nem kap.
  2. Hozzáadjuk a cukkinit és időnként kevergetve főzzük puhára.
  3. Amikor majdnem gyengéd hozzáadjuk a paradicsomszószt, keverjük össze, és hagyjuk az egészet pár percig főzni.
  4. Közvetlenül a tálalás előtt, adjuk hozzá a csicseriborsót fűszerezve, így nem puhulnak meg.

 


A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.