Szeretem az olyan recepteket, mint amelyeket ma elkészítünk az Ön számára egyszerűség és gyorsaság. Villámgyorsan megoldják az ételt, és egészséges módon csinálják. 10 percbe telik elkészíteni a brokkolit, a garnélarákot és a kecskesajtot.
Kezdetben a recept ebből a három összetevőből állt; brokkoli, garnélarák és kecskesajt. Azonban végül szükség esetén beépítettem az almát az egyenletbe, és néhány mazsolát szeszélyből. Ez a fajta változtatás ideális azoknak az összetevőknek az előnyeihez, amelyeknek utat kell engednünk.
Brokkoli, garnélarák és kecskesajt keverjük megsütjük
A brokkoli, a garnélarák és a kecskesajt keverés közben gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Ki mondta, hogy az egészséges táplálkozás időbe telik?
Szerző: Maria
Recept típusa: Fő
Adagok: 3
Előkészítési idő:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- 1 brokkoli
- 30 garnélarák
- 1 cayenne bors
- 1 pippin alma
- 1 marék mazsola
- 6 szelet kecskesajt
- Extra szűz olívaolaj
Preparación
- Blansírozzuk a brokkolit egy percig vízben, hogy kissé megpuhuljon. Ezután lecsöpögtetjük és abszorbens papírral megszárítjuk.
- Egy serpenyőbe teszünk egy evőkanál olajat és a cayenne borsot. A garnélákat megdinszteljük amíg színt nem kapnak.
- Hozzáadjuk a brokkolit virágokban és az alma kockákban. Fűszerezzük sóval és borssal.
- utolsó hozzáadjuk a sajtot kecske.
- A serpenyőből adjuk hozzá a mazsolát és csepegtessük le a csurog az olaj extra szűz olívaolaj.