Ez az ízek finom kombinációja, ideális étel egy zöld saláta kíséretében, bűntudat nélkül fogyasztható és gondoskodhat a sziluettjéről.
Hozzávalók
4 csirkemell, egyenként kb. 100 gramm
4 teáskanál szójaszósz
1 Limón
4 teáskanál mustár
2 fokhagyma szegfűszeg
Preparación
Távolítsa el a bőrt a mellről, és tegye olívaolajjal ecsetelt serpenyőbe. Egy tálban összekeverjük a sót, a mustárt, a szójaszószt, a citromlevet és az apróra vágott fokhagymát, felöntjük a csirkével és 30 percig főzzük.
Tálban tálalva, matrac puha salátával, jól megmosva, sózva, frissen, nagyon forrón terítve az asztalra.