Mustárcsirke cukkini millefeuille-vel

mustárcsirke

Helló #zampabloggers!

Ha csak egy cukkini, néhány csirke és tök maradék lenne a hűtőben ... mit készítene enni? A kulináris szokásaid bizonyára egy gyors püréhez vagy húsleveshez vonnának. Ma megtanítom, hogyan kell elkészíteni ezt a finomat mustáros csirke cukkini millefeuille-vel és tök kevesebb, mint 20 perc alatt. Igen, jól olvastad. Kevesebb, mint 20 perc.

... És most nem kell megköszönnöd, de a mai naptól kezdve biztosan szoros barátságot ápolsz a sütőtökkel, miután tudod, hogy antioxidáns, gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban, és alacsony kalóriatartalmú, és számos betegség megelőzésére ajánlott. # Amit mondtam.

#profit

Mustárcsirke cukkini millefeuille-vel
Hogyan lehet műalkotást készíteni egy tányéron, amely csak 3 hozzávalót tartalmaz? Ez a mustáros csirke cukkinivel és tök rétessel színes, szórakoztató és finom lehetőség.

Szerző:
Konyha: modern
Recept típusa: Carnes
Adagok: 2

Előkészítési idő: 
Főzési idő: 
Teljes idő: 

Hozzávalók
  • 1 csirkemell
  • Fél cukkini
  • 350 gr tök
  • olívaolaj
  • dijoni mustár
  • 1 evőkanál méz

Preparación
Előkészítjük az összes szükséges elemet
  1. 1 liter forrásban lévő vízzel ellátott edényben főzzük meg a kis kockákra vágott tököt. Kb. 15 perc.
  2. Közben megmossuk és nagyon vékony szeletekre vágjuk a cukkinit, és megsütjük. Foglaltunk.
  3. Vágjuk kockákra a csirkemellet, és egy serpenyőben, egy csepp olajjal barnítsuk meg őket.
  4. 3 teáskanál vízben feloldjuk az egyik mustárt, és addig adagoljuk a serpenyőbe, amíg az „öntet” elpárolog. Amikor a csirke megfőtt. Foglaltunk.
  5. Miután a sütőtök megfőtt, szűrje le és pépesítse egy turmix segítségével. Igyekszünk, hogy ne legyen túl folyós. Püré textúra.
Elmegyünk a közgyűlésre!
  1. Egy tányéron és egy konyhai ecsettel vagy kanállal sütőtökpürével „festjük” a tányér közepét
  2. Tettünk egy alap cukkini szeletet.
  3. A szeletek első emeletén tökpürével festjük át. A pürére a cukkini szeletek második emeletét helyezzük (és így tovább, amíg az összes cukkini el nem fogy).
  4. A millefeuille körül elhelyezzük a főtt csirkét.
  5. Az ételt mustárral és mézes vinaigrettel öltöztetjük.
Az ellentét elképesztő!

Táplálkozási információk adagonként
kalória: 260

 


A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.