Emlékszel a mikrohullámú sárgarépa Mit tanítottunk felkészülni a közelmúltban? Ma újra felhasználjuk a könnyű és frissítő önindító: Mikrohullámú rügyek sárgarépával. Egyszerű étel, amelyben klasszikus sárgarépánknak még egy csavart adunk.
A saláták ebben az évszakban tökéletes kezdővé válnak. Amikor eléri a hő, nincs más, mint egyes rügyek és zöld levelek frissessége másokkal kombinálva. gyümölcsök és zöldségek hogy elkezdje az ételt. Ebben az esetben az összetevők felsorolása nem lehet egyszerűbb: rügyek, sárgarépa, paradicsom, metélőhagyma és mazsola.
Alig több mint nyolc percig tart készítse elő a sárgarépát a mikrohullámú sütőben. Percek, amelyeket felhasználhat, mint ahogy én tettem, a többi hozzávaló és az öntet elkészítéséhez. Válassza ki azt, amelyik a legjobban tetszik; Csak sót, borsot és extra szűz olívaolajat adtam hozzá. Mered elkészíteni?
A recept
- 2 nagy sárgarépa
- 1 rügy
- 1 érett paradicsom
- ½ metélõhagyma
- Egy marék mazsola
- 1 gomb vaj
- Extra szűz olívaolaj
- só
- Pimienta
- Meghámozzuk a sárgarépát és kettévágjuk hosszában és szélességében egyaránt. Később minden botot kettéválasztunk hosszában, így kevesebb időbe telik a főzés.
- Helyezzük őket egy mély tányérba vagy tupperbe és vizet adunk hozzá úgy, hogy az lefedje a lemez vagy a felsőrész teljes alapját. Az én esetemben egy ujjnyi víz. Ezután a sárgarépát ízesítjük, és a tartályt műanyag borítással lefedjük, hogy a mikrohullámú sütőbe vigyük.
- Főzzük maximális teljesítményen 5-6 percig, vagy amíg a sárgarépa megpuhul.
- Miközben kihasználjuk nyisd ketté a rügyet kockára vágjuk a paradicsomot és felaprítjuk a metélőhagymát. Ezt az utolsó kettőt összekeverjük, és a keveréket a rügyekre vagy bárhová helyezzük.
- Miután a sárgarépa rudak megpuhultak, felfedjük őket, rájuk helyezzük a vajat, és egy percig főzzük a grill funkcióval.
- Hozzáadjuk a salátához sárgarépapálcát és mazsolát egyaránt.
- A befejezéshez sózzuk, borsozzuk és víz olívaolajjal a rügyek sárgarépával a mikrohullámú sütőben.