A mikrohullámú sütőt sok otthonban nem használják. Kevesen ismerik az előnyöket, amelyeket ez a készülék nyújt számunkra, és hogyan könnyíti meg számunkra az életet a konyhában. Főzz zöldségeket és zöldségeketPéldául rendkívül egyszerű és tiszta a mikrohullámú sütőben. Ezeknek a természetes sárgarépáknak a kipróbálására, amelyeket ma megtanítunk elkészíteni, és amelyekre képes köretként felhasználható számos étel közül.
A répa ez egy zöldség, amelyet sokféleképpen fogyaszthatunk. Nyers, nagyon kellemes az íze, mind ropogós állaga, mind íze miatt. Sokkal gyakoribb azonban, hogy párolt, főtt vagy sült köretként találják őket. Az alkalmazott módszertől függetlenül táplálkozási szempontból nagy érdeklődésre tartanak számot!
A sárgarépa különösen gazdag A-vitaminban és karotinoidok. Ugyanakkor ezek ásványi anyagok forrásai is, például kálium, foszfor, magnézium, jód és kalcium; és B3-vitamin (niacin), E- és K-vitamin, valamint folátok. Kombinálja azokat, amelyeket ma elkészítünk, más zöldségekkel, és hús, hal, rizs vagy tofu adagjával tálalja őket.
A recept
- 750 g. sárgarépa
- 120 ml. vízből
- Só, egy csipet
- Először megpucoljuk a sárgarépát és szeletekre vágjuk 1-2 centiméter vastag.
- Ezután a szeleteket a mikrohullámú sütőben biztonságos tartály amelyben jól elterjedtek, és adják hozzá a vizet és a sót.
- A tartályt műanyag burkolattal borítjuk, és a mikrohullámú sütőbe tesszük, ahol a sárgarépát főzzük maximális teljesítmény 6 percig.
- Végül természetesen eltávolítjuk a sárgarépát a tartályból, és szükség esetén lecsepegtetjük. Kóstolásra készek!