ezt lazac sült cukkini rúddal a barna rizs pedig egy nagyon egészséges ajánlat, amely az év bármely szakában elkészíthető, bár az ideális az évnek ebben a szakaszában, kihasználva a cukkiniszezont. Ez egy nagyon egyszerű recept, nem gyors.
Ebben a receptben a barna rizs jelöli az időket. És ez az, hogy a főzéshez szükséges idő alatt elkészítheti a többi hozzávalót: a grillezett lazacot és a cukkini rúd sajttal sült Egy ideig szórakoztat, de az eredmény megéri, biztosíthatom.
A rizs egyszerű rizs, szóval, hogy ízt adjak neki zöldséglében főzzük és hozzáadtam egy kis fűszert. Te is megteheted, vagy tetszés szerint, saját fűszerekkel elkészítheted. Szereted a barna rizst? Ezután helyettesítheti fehér fajtával. Kezdjük főzni?
A recept
Lazac sült cukkini rúddal és barna rizzsel
A sült cukkini rudak tökéletes kiegészítői ennek a serpenyőben sült lazacnak barna rizzsel. Nagyon komplett étel.
Szerző: Maria
Recept típusa: hal
Adagok: 2
Előkészítési idő:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- 2 szelet lazac
- 2 citrom szelet
A rizshez
- 1 csésze barna rizs
- Zöldségleves
- só
- Pimienta
A sült cukkinirudakhoz
- 1 cukkini
- 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 3 evőkanál zsemlemorzsa
- 2 evőkanál reszelt vagy porított sajt
- Fokhagyma por
- Szárított oregánó
- Fekete bors
Preparación
- Főzzük a rizst egy csipet sóval és egy másik fekete borssal a zöldséglevesbe, a gyártó utasításait követve. Az én esetemben, és mivel a víz felforrt, 35-40 percig kellett főznem.
- Amíg a rizs sül, előmelegítjük a sütőt 210°C-ra és A cukkini rudakat felvágjuk. Ezek vastagsága ne haladja meg a centiméter vastagságot, ha azt szeretnénk, hogy jól elkészüljenek.
- Miután levágták, tedd egy tálba az olajat, adjuk hozzá a rudakat és keverjük össze úgy, hogy jól átitathatóak legyenek.
- Majd egy zacskóban összekeverjük a zsemlemorzsát, a sajtot, és ízlés szerint a fokhagymaport és a szárított oregánót. Tedd a cukkini rudakat a zacskóba és rázd össze hogy bevonva legyenek.
- Sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük a rudakat és kb 20 percig sütjük vagy amíg éppen elkezd barnulni. Ezután kivesszük a sütőből és lefőzzük.
- utolsó Elkészítjük a grillezett lazacot.
- Most, hogy minden hozzávalót készen vagyunk Felszereljük a lemezt. Ehhez minden tányérra teszünk két szelet citromot és ezekre egy szelet lazacot. Mellé néhány cukkini rúd és néhány evőkanál barna rizs.
- Élveztük a lazacot sült cukkinirudakkal és forró barna rizzsel.