spenótos palacsinta

Spenótos palacsinta, egyszerű és nagyon jó étel. A palacsinta ideális bármilyen étel vagy vacsora mellé.

Sós zöldséges torta

Sós zöldséges sütemény, egyszerű és gazdag elkészíthető sütemény. Ideális előételnek vagy vacsorának. Nagyon komplett tányér.

Padlizsán lasagna

Padlizsán lasagne, egyszerűen elkészíthető étel. Ideális előételnek vagy első fogásnak bármilyen alkalomra.

Cukkini és burgonyakrém hekkel

Cukkini és burgonyakrém hekkel

Csodálatos, egészséges és könnyű vacsora lehet ebből a cukkini és burgonyakrém hekkel. Vegye figyelembe, hogy otthon is elkészítheti!

Zöldbab chorizóval

Zöldbab chorizóval, előételnek vagy vacsorának sok ízzel. Teljes értékű és gazdag zöldségétel.

Karfiol és almaleves

Karfiol és alma krém, sima és egyszerű elkészíthető főzelék. Ideális előételnek vagy könnyű vacsorához.

makaróni zöldségekkel

Zöldséges makaróni, tésztaétel, amit nagyon szeretni fogsz, zöldségekkel nagyon jó és mi így fogyasztjuk a zöldségeket.

Borsó tintahalfarkokkal

Borsó tintahalfarkokkal

Ez a tintahalfarkú borsó, amely bizonyos összetevők kihasználásának igényéből adódik, tíz!

Sült padlizsán

Sült padlizsán, finom és könnyen elkészíthető, ideális hús- vagy halételek mellé vagy aperitifhez.

romanescu krém

Romanescu krém, egyszerű és könnyű növényi krém, nagyon jó, ideális gyerekeknek és felnőtteknek. Könnyű és nagyon finom vacsora.

Sütőtök és narancs lekvár

Sütőtök és narancs lekvár

Olyan lekvárt keresel, amelyben tökéletes egyensúly van az édes és a keserű között? Próbáld ki ezt a sütőtök-narancslekvárt.

Tejszín borsó és burgonya

Borsó- és burgonyakrém, gazdag és egyszerűen elkészíthető étel, ideális könnyű vacsorához vagy előételhez. Az egész családnak tetszeni fog.

Cukkinis és sonkás sós pite

Cukkinis és sonkás sós pite

Sós süteményt keresel, amelyet előételként szolgálhatsz a következő családi összejöveteledre? Próbálja ki ezt a sós cukkinis-sonkás pitét.

Cukkinis tortilla

A cukkinis omlett, gazdag és könnyen elkészíthető, zöldségekkel nagyon jó és lédús. Ideális a kicsiknek.

Káposzta Trinxat

Káposzta trinxat, egy hagyományos étel, amelyet káposztával, burgonyával és néhány fehérjével, például szalonnával, kolbásszal, szalonnával készítenek.

Karfiol és burgonyapüré

Karfiol és burgonyapüré, egy nagyon egyszerű és könnyű étel, amit akár étkezésre, akár könnyű vacsorára is elkészíthetünk.

Sütőtök krém gyömbérrel

Gyömbéres sütőtök krém, sima és krémes krém, ideális előételnek vagy könnyű vacsorának az egész család számára.

Padlizsán pástétom

Padlizsán pástétom

A kert nagylelkű a padlizsánnal, ezért új módszereket kerestek az asztalra való bemutatáshoz….

Spenót omlett fokhagymával

Spenót omlett fokhagymával, nagyon egyszerű étel, ideális egy egyszerű vagy könnyű vacsorához. Elsőnek is jó étel.

Karfiol krém

Karfiolkrém, nagyon egyszerű elkészíthető étel, ideális könnyű vacsorához vagy előételnek. Egészséges krém enyhe ízű.

Svájci mángold és sajt omlett

Chard és sajtos omlett, nagyon egyszerű és gyorsan elkészíthető étel. Ideális könnyű vacsorához, előételként vagy egyetlen fogásként.

Karfiol és curry krém

Karfiol és curry krém

Ez a karfiol és curry krém tökéletes a napi vacsorák befejezéséhez. Egyszerű és gyors krém elkészítése, de sok ízzel.

Sült tonhal töltött padlizsán

Sült tonhalral töltött padlizsán, gazdag és egyszerű étel elkészíthető. Ideális nyáron felkészülni. Az egész családnak tetszeni fog.

Padlizsán csicseriborsó liszttel

Padlizsán csicseriborsóliszttel, gazdag és könnyen elkészíthető. Ideális a lisztérzékenységben szenvedőknek, mivel nem tartalmaznak glutént.

Párolt zöldségek

Párolt zöldségek, egyszerű, könnyű és egészséges étel. Ideális az egész család számára, kezdőként, bármilyen étkezés kísérőjeként.

sanfaina

Sanfaina, egy változatos párolt zöldséges tál, amely ideális a hús-, hal- és tojásételek kíséretében. Nagyon gazdag étel zöldség.

Spenót és sajtkrokett

Spenót és sajtkrokett, egyszerűen elkészíthető és nagyon jó. Ideális zöldségek fogyasztására, felhasználásra is használhatók.

Karfiol és almaleves

Karfiol és almaleves

A hétvégét egy egyszerű recept, egy karfiol és almakrém elkészítésével kezdtük, amelyet remélem beépít a ...

Lencse káposztával

Lencse káposztával

Szereted a hüvelyes pörkölteket? Próbáld ki ezt káposztalencsével. Nagyon teljes és megnyugtató pörkölt a leghidegebb napokra.

Brokkoli sült besamellel

Brokkoli besamellel a sütőben, gazdag és lédús zöldségétel, ideális bemutatni olyan gyerekeknek, akiknek ez nagyon tetszik.

Cukkini, sárgarépa és karfiol krém

Cukkini, sárgarépa és karfiol krém

Könnyű és ízletes, ez az a cukkini, sárgarépa és karfiol krém, amire ma megtanítjuk, hogyan kell lépésről lépésre elkészíteni. Iratkozzon fel!

Csicseriborsó tintahal és karfiol

Csicseriborsó tintahal és karfiol

Teljes, egészséges és megnyugtató pörköltet keres a leghidegebb napokra? Próbálja ki ezeket a csicseriborsót tintahalral és karfiollal.

Burgonya és zöldbab curry

Burgonya és zöldbab curry

Egyszerű, egészséges és vegán ételt keres a heti menü kiegészítéséhez? Megtanulják, hogyan kell elkészíteni ezt a burgonya és zöldbab curry-t.

Mikrohullámú sárgarépa

Mikrohullámú sárgarépa

Egészséges köretet keres a menüjének kiegészítéséhez? Megtanulhatja, hogyan készítheti el ezeket a természetes sárgarépákat a mikrohullámú sütőben mindössze 6 perc alatt.

Hagyma és padlizsán omlett

Omlett hagymával és padlizsánnal, gazdag és lédús omlett egy könnyű vacsorához, ideális azok számára, akik szeretik a zöldségeket.

Cukkini spagetti csirkével

Cukkini spagetti csirkével, nagyon teljes egészséges étel. A család vagy a barátok étkezés közbeni meglepetése.

Rántott karfiol

Elektromos karfiol, nagyon jó módszer a karfiol elfogyasztására, ideális azoknak a kicsiknek, akik nehezen eszik meg.

Cukkini és brokkoli krém

Cukkini és brokkoli krém

Ez a cukkini és brokkoli krém könnyen elkészíthető, könnyű és egészséges. Tökéletes előételként vagy könnyű vacsoraként. Megpróbál!

Gazpacho kenyérrel

Gazpacho kenyérrel, nyárra ideális finom étel, nagyon friss előétel, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ideális recept.

Sült paradicsom és karfiol tál

Sült paradicsom és karfiol tál

Otthon még soha nem voltunk lusták bekapcsolni a sütőt. Nyáron továbbra is olyan ételek készítésére használjuk, mint ez a forrás ...

Cukkini és sárgarépa püré

Cukkini és sárgarépa püré

Ez a cukkini és sárgarépa püré egyszerű, egészséges és tápláló. Nagyszerű alternatíva a zöldség előnyeinek kihasználására, amely most van a szezonban.

Lencse és spenót püré

Lencse és spenót püré

Ma elkészítünk egy olyan egyszerű receptet, amennyire tápláló, egy lencsepürét spenóttal. Tökéletes javaslat ...

Sült karfiol paprikával

Sült karfiol paprikával

Ez a sült karfiol paprikával egyszerű és egészséges. Tökéletes kísérő mind a hús-, mind a halételekhez.

Házi zöldségleves

Házi zöldségleves, egyszerű és egészséges étel. Meleg étel, amelyet könnyű vacsorán el lehet fogyasztani, nagyon jóllakó és nagyon jó.

Sült tökpüré főtt tojással

Sült tökpüré főtt tojással

A sült tökpüré apróra vágott tojással, amelyet ma javasolunk, egy kerek, finom, könnyű és tápláló étel. Mered kipróbálni?

Kelbimbó és sajt quiche

Kelbimbó és sajt quiche

A hétvégét azzal fejeztük be, hogy javaslatot tettünk erre a quichére kelbimbóval és sajttal. Egy egyszerű recept, amelyet előételként vagy főételként szolgálhat fel.

Csicseriborsó, cukkini, padlizsán

Csicseriborsó, cukkini, padlizsán

A ma elkészített cukkini és padlizsán csicseriborsó egészséges és tápláló étel, ideális a heti menübe történő beépítéshez.

Karfiol és fehérrépa krém

Karfiol és fehérrépa krém

A növényi krémek kiváló étkezési lehetőségek minden étkezéshez, ez alól a karfiol- és fehérrépakrém sem kivétel.

Svájci mángold paprikás krumplival

Mángold paprikás krumplival, egyszerű, könnyű és nagyon teljes étel, csak egy kemény tojással kell kísérnünk és remek vacsorát vacsorázunk.

Brokkoli és spenótkrém

A brokkoli és a spenótkrém nagyon megnyugtató étel a hideg átadására. Ideálisak egy könnyű vacsorához vagy kezdőként.

Cukkini spagetti gombával

Cukkini és gombás spagetti

A karácsonyi túlzások után nem rossz ötlet visszatérni a normalitáshoz ezekkel a gombás cukkini spagettivel. Mered kipróbálni őket?

Burgonya és póréhagyma krém

Burgonya és póréhagyma krém

A karácsonyi étkezések után általában úgy érzem, hogy minden eddiginél jobban eszem levest és zöldségkrémet, ez történik veled is? ...

Pulyka sonkával pirított brokkoli

Brokkoli pulyka sonkával, egyszerű és egészséges étel. Ideális étel kezdőként vagy könnyű vacsorára. Ideális az egész család számára.

Cukkini és fokhagymaleves

Cukkini és fokhagymaleves

Gyere ősszel a forró levesek visszatérnek az asztalunkhoz. És az egyik első, amit főztünk, a cukkini és a fiatal fokhagyma leves volt.

Hideg uborka krém

Hideg uborkakrém, frissítő előétel vagy aperitif nyáron. Egyszerű étel, gyorsan elkészíthető és nagyon egészséges.

Csicseriborsó, tök és barna rizs tál

Csicseriborsó, tök és barna rizs tál

Otthon egyetlen ételünk van. Az olyan ételek, mint ez a tál csicseriborsó, tök és barna rizs, amely integrálja a hüvelyeseket, a gabonaféléket és a zöldségeket.

Zöldségleves fehér babgal

Zöldségleves fehér babgal

Ez a fehérbab zöldségleves tökéletes tavaszi recept bármilyen étkezés megkezdéséhez és testének tonizálásához.

Brokkoli és spenótkrém

Brokkoli és spenótkrém

A ma javasolt brokkoli és spenótkrém intenzív színű és ízű. Könnyen elkészíthető, könnyű és egészséges.

Ratatouille főtt tojással

Ratatouille főtt tojással

A Ratatouille tojással egy egyszerű és sokoldalú étel, amelyet főételként vagy hús és hal kíséreteként fogyaszthat. Próbáld ki!

Tök spenót burger

Tök spenót burger

Ha még ma a vacsorára gondolsz, ne hagyd ki ezt a finom tökburger receptet ...

Padlizsán pástétom

Padlizsánpástétom vagy Baba Ganoush

A padlizsánpástétom, amelyet ma elkészítünk, a Baba Ganoush változata, az arab konyha nagyon jellegzetes krémje, amelyet pita kenyér mellett fogyasztanak.

Brokkoli és sárgarépa omlett

Brokkoli és sárgarépa omlett

Ma hozom nektek ezt a finom és egészséges brokkoli és sárgarépa omlettet, tökéletes alternatívát egy könnyű, egészséges vacsorához ...

Tészta spenóttal és csirkével

Tészta spenóttal és csirkével egyszerű és könnyen elkészíthető recept, ideális a legkisebbek számára, hogy zöldségeket fogyasszanak. Nagyon komplett étel.

Zöldbab sült édesburgonyával

Zöldbab sült édesburgonyával

Egyszerű és egészséges, ez a tál zöldbab és sült édesburgonya, amelyet ma arra javasolunk, hogy készítsen. Ideális ebédre és vacsorára egyaránt.

Téli pisto

Téli pisto

Ez a téli ratatouille hagymával, kaliforniai paprikával, padlizsánnal és sütőtökkel egyszerű és ízletes ajánlat köretként vagy főételként.

Cukkini és sárgarépa krém

Cukkini és sárgarépa krém

Ez a cukkini és sárgarépa krém egészséges és könnyű. Állati eredetű termékektől mentesen illik a vegán étrendhez.

Káposzta és burgonyapüré

Nagyon jó a káposzta és a burgonyapüré, ideális étel ehhez a nagyon meleg hideghez. Ideális a zöldségek otthoni bevezetésére.

Padlizsán Milanesas

Padlizsán Milanesas

A padlizsán milanesák egyike azoknak az ideális ételeknek az egész család számára. Azok számára, akik szeretik a padlizsánt, ...

Spenót és mozzarella quiche

Spenót és mozzarella quiche, egyszerű spenót és sajt torta, nagyon jó és könnyen elkészíthető. Ideális informális vacsorához.

zöldségkrém

Növényi krém recept egyszerű, egészséges és könnyű étel. Ideális étel a zöldségek megismertetéséhez a gyerekekkel.

Sült zöldségek barna rizzsel

Sült zöldségek barna rizzsel

A barna rizzsel sült zöldségek forrása, amelyet ma javasolunk, egyszerű, egészséges és teljes. Tökéletes a karácsony túlzásainak leküzdésére.

Gombával töltött cukkini

Gombával töltött cukkini

A töltött cukkini ideális kiindulópont minden étkezéshez. Finom, könnyű és vegán, hogy mindenki élvezhesse őket.

Brokkoli és lazac saláta

Brokkoli és lazac saláta

A ma javasolt brokkoli és füstölt lazac saláta egészséges, egyszerű és gyors. Kísérje hozzá klasszikus öntethez vagy kedvenc mártásához.

Zellerkrém

Zellerkrém

A ma elkészített zeller krém egy egyszerű krém, amely tökéletesen alkalmas forró előételként szolgálni, spenótos pesto kíséretében.

Tök és édesburgonya leves

Tök és édesburgonya leves

A ma elkészített tök- és édesburgonyaleves egyszerű, egészséges és vegán. 10. javaslat, amelyet be kell építeni a heti menüjébe.

Növényi krokett

Sült zöldségkrokett

Növényi krokett béchamel nélkül, tökéletes recept őszi vacsorához vagy a vendégek előételéhez. Amellett, hogy finom, könnyű és egészséges

Sült zöldség paprikával

Sült zöldség paprikával

A paprikával sült zöldségek, amelyeket ma elkészítünk, al dente és füstös árnyalatok, amelyeket szeretünk. Próbáld ki őket!

Brokkoli és sajtburger

Brokkoli és sajtburger

Házi brokkoli és sajtburger, ideális recept a zöldségek otthoni bevezetésére az egész család ízlésének megfelelően.

Hússal töltött padlizsán

Hússal töltött padlizsán

Darált hússal és béchamellel töltött padlizsán. Finom zöldséges étel, amelyet egyetlen ételként szolgálhat fel. Tökéletes az egész család számára.

Zöldségek a tempurában

Zöldségek tempurában, japán bevonási módszer, ahol a zöldségek nagyon ropogósak. Ideális zöldségekhez és tenger gyümölcseihez.

Rántotta vadspárgával sonkával

Rántotta vadspárgával sonkával

Rántotta vadspárgával sonkával, egyszerű és finom recept. Néhány perc múlva elkészül egy teljes zöldségtál, könnyű és egészséges.

Zöldbab sonkával

Zöldbab sonkával

A zöldbab sonkával gasztronómiánk klasszikus. Ma burgonyával és főtt tojással is megfőztük őket. Hogyan lehet ellenállni?

Borsó sonkával és tojással

Borsó tojással és sonkával

Borsó tojással és sonkával, finom recept, amelyet egyedülálló ételként szolgálhat fel. Egyszerű és olcsó recept, tökéletes egész évre.

Articsóka mártásban

Articsóka szószban, finom és nagyon egészséges étel. Az articsóka elkészítésének másik módja. Előételként vagy bármilyen étel kíséretében.

Könnyű tök krém

Könnyű tök krém

A könnyű sütőtök krém, amelyet ma elkészítünk, ideális előételként vagy könnyű vacsoraként. És összetevőként szolgál a sült zöldségeknek köszönhetően.

Hagyma és zöldpaprika omlett

Hagyma és zöldpaprika omlett egy egyszerű, könnyű és gyors vacsora elkészítéséhez. Teljes omlett, amelyet bármilyen zöldséggel elkészíthetünk.

Zöldséges ratatouille tőkehal

A mai receptben jók voltunk, és nem hozunk semmi szuper kalóriatartalmú vagy nehéz dolgot. Éppen ellenkezőleg, egy gazdag és egészséges tányér zöldséges ratatouille tőkehal.

Karfiol besamel mártással

A mai recept tökéletes azok számára, akik nehezen fogyasztják a karfiolt. Ez a recept a béchamel mártással készült karfiolra más és sokkal gazdagabb. Megpróbál!

Törökország és zöldség Fajitas

Törökország és zöldség Fajitas egyszerű recept egy alkalmi vacsora elkészítéséhez. Szórakoztató étel, amelyet családként kell elkészíteni.

Karfiol al ajoarriero

Karfiol al ajoarriero

Egyszerű recept, kicsi és hozzáférhető összetevők listájával. Ez a fokhagymás karfiol receptje, amelyet ma javasolunk.

Zöldbab paradicsommal

Zöldbab paradicsommal

A zöldbab paradicsommal klasszikus a gasztronómiánkban. Egyszerű és egészséges étel, amely nagyon népszerű és elengedhetetlen a receptkönyvünkben.

Csicseriborsó curry karfiollal

Csicseriborsó curry karfiollal

Ma egy egyszerű, gyors és tápláló receptet mutatunk be nektek: curry csicseriborsó karfiollal. Remek egyedi étel, ha sietünk.

Mikrohullámú brokkoli torta

Ma egy új, gyomor számára könnyű, gyorsan és egyszerűen elkészíthető receptet hozunk nektek: brokkolitortát a mikrohullámú sütőben. Nem lehet könnyebb!

Hideg spenót és avokádókrém

Hideg spenót és avokádókrém

A hideg spenót- és avokádókrém, amelyet ma elkészítünk, nagyon krémes. Fantasztikus lehetőség az étkezés megkezdésére a következő nyáron.

Leves barna rizs zöldségekkel

Leves barna rizs zöldségekkel

A zöldséges barna rizs, amelyet ma javasolunk, nagyon helyreállító étel, amelyhez különböző zöldségkombinációkat adhat.

Spárga quiche

Spárgás quiche vagy sós torta receptje, egy olyan étel, amelyet kötetlen vacsorára készíthetünk és meglepjük barátainkat.

Fűszeres karfiol tülekedés

Fűszeres karfiol tülkölyünk ideális étkezés vacsorákhoz és könnyű ételekhez. Alacsony kalóriatartalma miatt jó a diétákhoz.

Póréhagyma és szalonnás sütemény

Póréhagyma és szalonnás sütemény

Ez a póréhagyma szalonnás pite könnyen elkészíthető, melegen és hidegen egyaránt tálalható. Kenyérpirítóson vagy második fogásként próbálja ki!

Cukkini és gombás pite

A minap bemutattunk egy ideális receptet a gyermekek számára, hogy több zöldséget fogyasszanak. Torta volt ...

Padlizsán sütemény

A mai recept ideális mindenki számára, de különösen azok számára, akik diétáznak és elkezdik ...

Padlizsán pizzaként

A ma elhozott receptnek számos erős pontja van, amelyek felhívják Önt arra, hogy elkészítse ezt az éjszakát: Egyszerű ...

Pulyka és cukkini töltött paprika

Pulyka és cukkini töltött paprika

Ma néhány süteményes pulykával, káposztával és cukkinnal töltött paprikát készítünk, paradicsommártással és reszelt queao-val tálaljuk. A teszteket?

Sült cukkini

Sült cukkini

Mindenki tudja, hogy a zöldségek az, amit az emberek általában a legkevésbé szeretnek, a cukkini pedig ...

Salmorejo

Salmorejo receptje, nagyon friss és vitaminokkal teli, nagyon teljes étel, és kezdőként nagyon jó, ezért arra biztatom, próbálja ki.

Padlizsán lasagna

Nagyon jó padlizsán lasagna, ez egy nagyon komplett étel salátával kísérve, egyetlen fogásként elkészíthetjük, biztosan ízleni fog.

Hússal töltött padlizsán

A hússal töltött padlizsán ideális recept az egész család számára, különösen, ha otthon vannak vendégeink ...

Öltözött burgonya

Szeretem a friss recepteket, mint amilyeneket ma bemutatunk! Különböző zöldségekkel ízesített burgonyáról szól ...

Könnyű fehér spárga krém

Könnyű fehér spárga krém

Könnyű fehér spárga krém Vannak esetek, amikor valami egészségesre vágysz, és ez nem sok munkát jelent számunkra ....

Karfiol, burgonya és zeller leves

Karfiol, burgonya és zeller leves

Ez a karfiol, burgonya és zeller krém egyszerűen elkészíthető és nagyon tápláló. Tálalhatja első fogásként ebédnél vagy egyetlen fogásként vacsoránál.

Romanescu cupcakes

Ezek a romanescu cupcakes elvarázsolni fogják. Sültek, így nem teszünk hozzá olajat, és a benne lévő sajt finom ízt biztosít.

Búztortilla sajttal és spárgával

Búztortilla sajttal és spárgával

A búzatortillákat könnyen elkészíthetjük, és sokféle töltelékkel tölthetjük meg. Ma krémsajttal és párolt spárgával kísérjük őket.

Rizs és sajt saláta

A nyár szinte eljövetele magával hozza a könnyű és egészséges receptek iránti vágyat. Ez a rizs- és sajtsaláta jó példa erre.

Brokkoli és krumplileves

Brokkoli és burgonyaleves

Ez a brokkoli- és burgonyaleves, amellett, hogy könnyű és tápláló, nagyon könnyen elkészíthető; Ideális bármilyen étkezés megkezdéséhez.

Karfiol és sajt cupcakes

Ezek a karfiolos cupcakes finomak, senki sem mondaná, hogy fő összetevőjük a karfiol, így ideálisak a legkisebbek számára.

Zöld spárga omlett

A zöld spárga olyan zöldség, amelyet sokan szeretnek és gyűlölnek, talán különleges íze miatt. De…

Sült zöldség a sütőben

A sült zöldségek tökéletes köret. Pörkölés közben alig van zsírjuk, ami nagyon könnyűvé teszi őket, és tökéletesen megfelel az étrendnek.

Padlizsán rakott parmezánnal

Padlizsán rakott parmezánnal

Imádom a padlizsánt; Ez egy olyan összetevő, amelyet nagyon különböző ételekhez építek be. Az elkészítés egyik gyors módja ...

Zöldbab pirospaprikával és túróval

Zöldbab pirospaprikával és túróval

Ha egészséges és könnyű zöldséges receptet keres, amelyet hozzáadhat a heti étlapjához, mutassa meg ezeket a zöldbabokat pirospaprikával és túróval.

Hagymával borsozva

Ezt a receptet, amelyet ma elhozok neked, egyszerűen elkészítheted, nagyon kevés összetevőre lesz szükséged, és nagyon színes, így ...

Tök krém

Tök krém

A mai recept egyszerű és olcsó recept, különösen, ha szezonális zöldségekkel, például tökkel készítjük a krémeket.

Spenótburger hagymával

Spenótburger hagymával

Kipróbáltad már a spenótburgert? Ma javaslatot teszünk egy spenótos és csirkés receptre; a hagyományos hús alternatívája.

Sült tészta brokkolival

Egy tányér tészta 300 kalória alatt? Ez a brokkolival megsütött tészta olyan finomság, amelyet be kell tartania a fenntartó étrendbe

Karfiol brandade pestóval

Ez a pesto karfiol brandade tökéletes ínyenc lehetőség vacsorához vegán barátokkal vagy kis húsbarátokkal

Rizs négy gyönyör

Rizs négy élvezete: garnélarák, szalonna, sárgarépa és zöldpaprika. Nagyon finom!

Steak zöldségekkel körítve

Steak zöldségekkel körítve

Megmutatjuk, hogyan készíthet egyszerű zöldség köretet, amely egészséges módon kíséri a húsokat és a halakat.

Cukkini és burgonyapüré

A cukkini és a burgonyapüré egészséges vacsora vagy ideális első fogás lehet azok számára, akik diétáznak és szeretnének gondoskodni a vonalról.

Vega édesburgonya

Szereted a sült burgonyát? Hé, gratulálok. Menjünk a legnehezebbre ezzel a zöldséges édesburgonyával, ami egy egészséges robbanás.

Csicseriborsó és spenót curry

Ízlésnek, currynek. Ez a zöldség minden gyomortípusra alkalmas. Ne tévesszen meg, ez a csicseriborsó és spenót curry mindenkinek való.

Rizs saláta

Könnyű vacsorákhoz, amelyek alkalmasak azoknak, akik hipokalorikus étrendbe merültek, ajánljuk ezt a zöldséges rizses salátát.

Rusztikus torta

Fedezze fel a krémes receptet, személyiséggel és árnyalatokkal teli ezzel a rusztikus ricotta és cukkini süteménnyel, nagy siker partik és vacsorák számára.

Öltözött cékla

Öltözött répa: almaecet, fokhagyma, fekete bors, olívaolaj és só ... Színes és különböző saláta!

Fűszeres karfiol mandulával pirított

Hogyan készítsünk nagyon szuggesztív ételt hús vagy hal hozzáadása nélkül? Próbálja ki ezt a csodát, a fűszeres karfiol mandulával pirított. Hallucinálni fog

Pörkölt lazac

Pörkölt lazac: Nagyon egészséges és ideális étel diétákhoz.