Hideg burgonya, tonhal és sajt saláta, egészséges vacsora

Hideg burgonya, tonhal és sajt saláta

A saláták mindig étel nagyon egészséges és nagyon könnyű vacsorákhoz, de nem mindig kell valamilyen salátát tennünk. A hideg vagy meleg saláták mint ez burgonyával, tonhalal és sajttal, ízletesebb érzetet kölcsönöz neki, és így kerüljük a tipikus salátákat.

La főtt burgonya nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ezért nagyon jó ötlet elveszíteni ezeket a felesleges fontokat, ideális, hogy megmutathasson egy nagyszerű 10 testet ezen a nyáron. Ezen felül sajttal és tonhalal biztosítjuk a szükséges energiát az erősség megőrzéséhez.

Hozzávalók

  • Krumpli.
  • Tonhalkonzervek.
  • Csedár sajt.
  • Félpácolt sajt.
  • Olaj.
  • Víz.
  • Ecetet.
  • Kakukkfű.

Preparación

Először is, hogy elkészítsük ezt a receptet a tonhalas és sajtos burgonyasalátához, le kell vágnunk a kockára vágott burgonya és később bő sós vízben megfőzzük őket. Különösen kihasználtam néhány megmaradt burgonyát egy salátához. Tudod, hogy nem szeretek eldobni semmit, amit főzök.

A lecsöpögtetett burgonyát egy tálba tesszük, és hagyjuk kicsit felmelegedni. Abban a pillanatban azonban akkor kell beépítenünk a kakukkfű, egy csepegtető olaj és egy kis ecet. Hagyni egy ideig pácolni.

Végül, a reszeljük a cheddar sajtot és a félig pácoltat is és kinyitjuk a tonhalkonzerveket. Mint minden salátának, mindenféle összetevője van, ezért add hozzá és vidd el azt, ami a legjobban tetszik.

Tányérként az aljára macerált burgonyát teszünk, és a tetejére szórunk egy keveset a két sajtból, végül hozzáadjuk a tonhalkonzerveket. Remélem, hogy élvezni fogja ezt hideg vagy meleg saláta burgonyából, tonhalból és sajtból.

Több információ - Friss saláta saláta dióval

További információ a receptről

Hideg burgonya, tonhal és sajt saláta

Felkészülési idő

Főzési idő

Teljes idő

Kilokalória adagonként 158

A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.