Növényi Fajita ropogós csirkével, vacsora 10 perc alatt
La gyorsétterem vagy gyorsétterem felhívja a figyelmet a legfiatalabbakra. Mindezen ételek azonban tele vannak egészségtelen zsírokkal, mivel mind finomított olajokkal és sok zsíros ételekkel sütik őket. Ezért ma megmutatjuk, hogyan készíthetünk ilyen egyszerű és egészséges dolgokkal 10 perc alatt egy remek tányért vacsorához.
Ez a fajita, amelyet neked készítettünk, az növényi, vagyis alacsony zsírtartalmú ételek keveréke a ropogós csirke érintés. Ezenkívül mindezt könnyű majonézzel megdinszteljük.
Hozzávalók
- 2 csirkemell.
- 200 g York-i sonka.
- 100 g reszelt sajt.
- Saláta.
- Mahonesa fény.
- Búza palacsinta.
- Felvert tojás és zsemlemorzsa bevonáshoz.
- Olívaolaj
Preparación
Először is muszáj tegye a csirkét ropogóssá. Ehhez a melleket duci csíkokra vágjuk, majd felvert tojással és zsemlemorzsával megtörjük, és rengeteg olívaolajon megpirítjuk. Hagyjuk, hogy nedvszívó papíron lecsöpögjenek, és olyan helyen tartsuk fenn őket, amely nem fázik be.
A csirke megsütésével egyidejűleg felvágjuk a kockára vágott york sonka kicsik. Ezenkívül levágjuk a julienned saláta és jól megmossuk a vízcsapon, és szűrőn hagyjuk lefolyni.
Amikor a csirke megsült, felhelyezzük fajitas. A tányérra búzás palacsintát teszünk, amire egy kevés könnyű majonézt kenünk, a tetejére helyezzük a ropogós csirkecsíkokat, majd a kockákra vágott yorkot és salátát. Bezárjuk a fajitát, és a tetejére adunk egy kis reszelt sajtot.
Készen áll! Most élvezheti ezeket a zöldség fajitasokat bármilyen étkezéskor, vagy informális vacsora a barátokkal. Így nem fog sok időt pazarolni egy jó étel elkészítéséhez.
Több információ - Csirkekönnyek, öröm a kicsiknek
További információ a receptről
Felkészülési idő
Főzési idő
Teljes idő
Kilokalória adagonként 257
A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.