Öltözött sárgarépa, nagyon friss borító a nyárra

Kezdje a hetet egy friss étellel, ideális nyári és elveszíti a felesleges kilókat amink van, elkészítettem neked ezeket a fűszerezett sárgarépákat. Ezenkívül nagyon kevés kalóriát tartalmazó étel, de nagyon ízletes.

az sárgarépa nos sok A- és C-vitamint adnak, nagyon hasznos az egészségre. Ez egy nagyon pótolhatatlan étel a mediterrán étrendben, mivel sok ásványi sót, vitamint és nyomelemet tartalmaz.

Hozzávalók

• Sárgarépa
• Gerezd fokhagyma.
• Víz.
• Olaj.
• Ecetet.
• Só
• Kakukkfű.
• Oregano.

Preparación

Ez a recept a fűszerezett sárgarépára nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető, mivel a hideg fedél vagy bemenet előre elkészíthetjük.

Először megpucoljuk a sárgarépa, eltávolítva a szárat és a farokot. Később egy fazékba tesszük elegendő vízzel, és addig forraljuk, amíg megpuhulnak, de egyáltalán nem túl puhák, különben szétesnek. Ezután hagyjuk melegedni, és kb. 1 cm vastag szeletekre vágjuk.

Amíg a sárgarépa főz, elkészíthetjük a hozzávalókat a maceráláshoz. Ehhez levágjuk a vékonyra szeletelt fokhagyma.

Végül a ez volt Hozzáadjuk a főtt sárgarépát, a fokhagymát, a sót, az olajat, az oregánót és a kakukkfüvet. Mindezt jól elkeverjük, hogy az ízek megkötődjenek, és hagyjuk őket legalább 5 órán át pácolni a hűtőszekrényben.

Több információ - Hake papillot sárgarépával és póréhagymával

További információ a receptről