Fűszeres karfiol mandulával pirított

karfiol mandulával

Kezdődik a hétvége, ezért döntöttem ma úgy, hogy adok egy energiával, kontrasztokkal és ízzel teli receptet. A mai egy megfelelő opció vegánok y foodies érdekli a tested megtisztítása és a toxinok eltávolítása. 20 perc elegendő ennek a csodának a megszerzéséhez fűszeres karfiol mandulával pirított, egy jó szándékú gyakorlat egy hétvégére, ami eszeveszett (és a pulóverek és a csizmák felvétele előtt ki kell használnia az utolsó napsugarakat).

Ne felejtsd el, hogy minden hónap minden egyes napján találsz egy finom és eredeti receptet ebben a blogodban.
#bonprofit és a legjobb hétvége !!

Fűszeres karfiol mandulával pirított
Ön azok közé tartozik, akik úgy gondolják, hogy hús vagy hal nélkül egy étel elveszíti minden vonzerejét? Akkor nem ismeri ennek a fűszeres, mandulával párolt karfiolnak a csábító erejét, ami egy egzotikus tisztelet a zöldség univerzum előtt. Ne hagyja ki ezt a nagyon egyszerű receptet.

Szerző:
Konyha: modern
Recept típusa: zöldségek
Adagok: 3

Előkészítési idő: 
Főzési idő: 
Teljes idő: 

Hozzávalók
  • 1 karfiol
  • 3 fokhagyma szegfűszeg
  • 50 gr szeletelt mandula
  • 2 chili
  • 1 cebolla
  • 6 köröm
  • Szezám olaj

Preparación
  1. A karfiolt megmossuk, késsel 4 részre vágjuk, és másfél liter vízben hagymával, 6 "leszögezett" körmökkel és sóval felforraljuk. 10 percig forraljuk.
  2. Lecsepegtetjük és tartalékoljuk.
  3. Egy wokban melegítsen 1 teáskanál szezámolajat, és pirítsa meg a 3 gerezd fokhagymát, amelyet korábban lamináltunk.
  4. Amikor a fokhagyma barnulni kezd, adjuk hozzá az apróra vágott chilit és a felszeletelt mandulát.
  5. Néhány másodpercig keverjük, és hozzáadjuk a karfiolt.
  6. Addig pirítsuk, amíg a karfiol meg nem kezd barnulni (kb. 3-4 perc múlva), és szórjunk rá további fél evőkanál szezámolajat.
  7. Elzárjuk a tüzet, és kész szolgálni

Táplálkozási információk adagonként
kalória: 125

 


A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.