A csicseriborsó segít a fogyásban? Igen!. Ne pánikoljon a szobában, hanem ha cselekedni szeretne csoda diéták mint az ananász, az articsóka, a gyilkos paradicsomleves ... eltévelyedsz (a visszapattanó hatás). A tavasz kevéssé kényszerít minket arra, hogy otthagyjunk kabátokat és ruhákat, amelyek elrejtik az alakunkat. Szembesülünk azzal a pillanattal, amikor "mutogatnunk" kell, és rohanva akarunk fogyni varázslatosan és azonnal. Nos kedvesek ... jöjjetek le a felhőkből, és ragadjatok meg egy táplálkozási könyvet ... (nem a pletykamagazinok utolsó oldala, amelyen átverések vannak arról, hogyan lehet 5 nap alatt lefogyni). A titka dieta equilibrada pontosan az ételek közötti egyensúly. Vége meleg csicseriborsó saláta tökéletes példája teljes, más és nagyon tápláló saláta.
Kezdem a témák lebontásával azzal, hogy elmondom, hogy a csicseriborsó számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik a test számára, és akár az étrendben is segít a fogyásban. Van egy magas vízoldható rosttartalom. . Az oldható rost a gyomor térfogatának növelésével csicseriborsót ad a nagy kielégítő képesség és az oldható rost is nagyon alkalmas a szív- és érrendszeri betegségek leküzdésére.
Kevesebb dráma, több munka a bevásárló listán és ötletes megoldások a főzésnél.
- 1 csirkemell
- 1 üveg főtt csicseriborsó
- 60 gr spenót
- 2 közepes gomba
- 1 lilahagyma
- Sesamo
- lima
- olívaolaj
- só
- Hámozza meg és vágja le a julienne típusú hagymát.
- Megmossuk és levágjuk a két gomba, szintén julienne típusú.
- Ugyanezt tesszük a csirkemellel is.
- Nyomjon össze egy fél meszet, és öntse a levét a csirkére. Egy tálban tartalékolunk.
- Egy serpenyőben 2 evőkanál olajat melegítünk, és a hagymát megpirítjuk.
- Hozzáadjuk az előzőleg mészben pácolt csirkét.
- Amikor a csirke színeződött, beletesszük a gombákat is.
- 6 percig közepes lángon keverjük, és hozzáadjuk a spenótot.
- Megszórjuk ízlés szerint a szezámot, és közepes lángon keverjük tovább 5 percig.
- Kikapcsoljuk a hőt, levesszük az edényt és tartalékoljuk.
- A csicseriborsót megmossuk és lecsöpögtetjük. Egy nagy tálba öntjük.
- Az összes hozzávalót összekeverjük egy csepegtető olívaolajjal, a maradék fél lime levével és ízlés szerint ízesítjük.