Ananász és mangó saláta frissítő!

A nyarat úgy indítottuk, hogy a hőmérő egész Spanyolországban magas hőmérsékletet jelzett. Az asztalon való küzdelem érdekében a salátákat mindig jó előételként mutatják be. Még inkább, ha friss gyümölcsöt tartalmaz, mint ez ananász és mangó. Nagyon egyszerű és nagyon frissítő saláta!

Egy salátaágy, egy mangó és néhány szelet ananász a üdítő kombináció és tele van színnel. Célszerű friss gyümölcsöt használni, de mindig használhat konzerv gyümölcsöt, ahogy az történt. Ezúttal egy doboz természetes ananászt használtam a saját levében, és ezt használtam az öntethez.

Hozzávalók

Két főre

• 3 marék saláta
• 1 közepes mangó
• 4 ananász szelet
• Extra szűz olívaolaj
• Balzsamecet
• Pimienta
• só
• Ananászlé

kidolgozás

Megmossuk a salátát. Lemezről lapra csináljuk a hideg víz folyama alatt. Ezután lecsepegtetjük, és egy ágyat hozunk létre a salátástálon.

Készítünk öntetet extra szűz olívaolajjal, ecettel, sóval és borssal, és ízesítsük a salátát

Vágjuk a mangót és a felszeletelt ananászt, és rátesszük a salátára. Legyen egy kicsit kreatív, mindig jó vigyázni a bemutatóra.

Végül a gyümölcsdarabokra öntjük egy kicsit a ananászlé hogy fokozza édességét.

További információ a receptről

Felkészülési idő 15 perc

Teljes idő 15 perc

Kilokalória adagonként 98