Alacsony kalóriatartalmú káposztasaláta

Kedves december, igazi öröm volt ennyire és olyan kalóriásan kóstolni. A nugát és a marcipán utóízével, amely még mindig szájban van, mondom  A SOHA VISZONT NEM LÁTÁSRA jövő évig. Most érintse meg Tegye fel a tőkét  hogy visszanyerje a méltóságot (lélekben és alakban), és könnyek nélkül, mosolyogva a szájon és a gyomorban tegye. Ezért januártól áprilisig átadom az összes olvasójának therecipescocina.com receptek alább 300 kalórias. Mindegyik tele van energiával és ízzel. Az első ebben a 2016-ban ez alacsony kalóriatartalmú káposztasaláta. Finom

nyomtatás

Alacsony kalóriatartalmú káposztasaláta

Adagok: 1

Előkészítési idő:  10 méter

Főzési idő:  5 méter

Teljes idő:  15 méter

Hozzávalók

Salsa

• 2 evőkanál sovány tej
• 2 nagy evőkanál könnyű mártás
• 2 evőkanál almaecetet
• 2 evőkanál frissen facsart citromlé
• ½ teáskanál dijoni mustár
• 1 csipet fekete bors
• 1 csipet só

amire megyünk, a saláta

• Káposzta: 100 g
• - Aranyalma: 100 g
• - fehérhagyma: 30 g
• - Sárgarépa: 75 g

Preparación

Tele mártással

1. Egy pohárban összekeverjük a tejet és néhány csepp citromlevet. Ne ess pánikba! A cél a tej levágása és ezáltal a joghurtéhoz hasonló textúra elérése.
2. Adjunk hozzá ecetet, Ligeresát és a megjelölt mustárt, és keverjük össze egy teáskanállal.
3. Hagyja a hűtőszekrényben ülni.
4. A saláta hozzávalóit nagyon finom julienne csíkokra vágjuk. Az összetevőket vékony csíkokra kell felosztani.
5. Miután a káposztát, a hagymát, a sárgarépát és a marhahúst csíkokra vágjuk, az összes ételt egy tálba keverjük, és hozzáadjuk a mártást.
6. Élvezze, amennyit csak akar, mert ez a recept csak 160 kalóriát tartalmaz.

Táplálkozási információk adagonként

kalória: 160

3.5.3208