Egészséges szendvics, egyszerű és gyorsan elkészíthető, iüzlet nyári vacsorára vagy reggelire, vagy bármikor. Az is jó nekünk, hogy bevigyük a munkába.
A szendvics bármilyen töltelékből elkészíthetőEz ideális és egyszerű, de még sok olyan összetevőt adhatunk hozzá, amelyek tetszenek, vagy felhasználhatjuk azt, ami van. Ezúttal nem tettem semmiféle fehérjét, de tehet csirkemellet, bármilyen hideg húst, kemény tojást ... És így még teljesebb lesz
A szendvicsekben az a jó, hogy bármikor elkészíthetők, és abból, ami van a hűtőszekrényben, melegen vagy hidegen is elkészíthetők, és gyorsan elkészíthetők.
Egészséges szendvics
Szerző: montse
Recept típusa: beérkező
Adagok: 1
Előkészítési idő:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- Rozs vagy sima kenyér
- 1 aguacate
- 1 Limón
- Csípős szósz
- 1 paradicsom
- Magozott olajbogyó
- Egy darab újhagyma
- Néhány saláta levél
- majonéz
Preparación
- Az egészséges szendvics elkészítéséhez először kinyitjuk az avokádót, darabokra vágjuk és egy tányéron összetörjük, adunk hozzá egy kis citromlevet és néhány csepp forró mártást, keverjük össze a keveréket.
- Fogjuk a kenyérszeleteket és megpirítjuk.
- Kenj meg egy szelet kenyeret az avokádóval.
- A paradicsomot megmossuk és szeletekre vagy darabokra vágjuk.
- Feltesszük az avokádó tetejét.
- Megpucoljuk a hagymát, szeletekre vágjuk és a tetejére teszünk néhány darabot.
- Megmossunk néhány salátalevelet, megszárítjuk és darabokra vágjuk, a többi hozzávalóra ráhelyezzük.
- Néhány olajbogyót felaprítunk, beteszünk.
- A másik kenyérszeleten majonézzel kenjük meg, házilag elkészíthető vagy üvegből is megvásárolható, most a hővel jobb.
- Mindennek a tetejére tesszük a szeletet és tálaljuk. Kísérhetünk még egy kis salátát.