A cukkinit és a csirkét főtt tojással pirítjuk

A cukkinit és a csirkét főtt tojással pirítjuk

Nyáron olyan egyszerű a főzés ... Otthon saláták között és párolva elkészítjük ételeink 80% -át. Keleti cukkini és csirke sütjük főtt tojással kiváló választás ebédre és vacsorára, és melegen vagy melegen is tálalható. Mered előkészíteni?

Az elkészítéséhez kevés összetevőre lesz szükség. A legfontosabbak a cukkini, amely teljes szezonban van, és a csirke, amelyet helyettesíthet más hússal, például sertésszűz vagy növényi fehérjék, például tofu vagy tempeh, többek között.

Ezenkívül hagymát és zöldpaprikát szeretnénk hozzáadni a párolt és fejezze be az ételt főtt tojással. Minden, anélkül, hogy több serpenyőt szennyezne be, így a konyha későbbi tisztítása sokkal gyorsabb és egyszerűbb lesz. Tetszik az ötlet ennek a turmixnak?

A recept

A cukkinit és a csirkét főtt tojással pirítjuk
Ez a cukkini és főtt tojásos csirke rántott sült sütemény ideális étel minden étel elkészítéséhez ebben az évszakban. Próbáld ki!

Szerző:
Recept típusa: zöldségek
Adagok: 2-3

Előkészítési idő: 
Főzési idő: 
Teljes idő: 

Hozzávalók
  • Extra szűz olívaolaj
  • 1 cebolla
  • ½ pirospaprika
  • 1 közepes cukkini
  • ½ csirkemell
  • Pimienta
  • 1 főtt tojás

Preparación
  1. A hagymát és a borsot durvára vágjuk, és a nagy serpenyőben megpirítjuk egy csepp olívaolajjal 2 percig.
  2. akkor, hozzáadjuk a kockára vágott cukkinit és még pár percig pirítjuk, hogy kissé megpiruljon. Két perc után alacsony lángon, közepes lángon, és még 8 percig főzzük a cukkinit, lefedve a serpenyőt, és időnként megkeverve annak tartalmát.
  3. Amikor a cukkini megpuhult, vegye ki a zöldségeket a serpenyő egyik oldalára és hozzáadjuk a csirkemellet kockákra sóval és borssal. Nagy lángon pár percig pároljuk mindkét oldalon, hogy megpiruljon, majd további néhány percig közepes lángon főzzük, a többi hozzávalóval együtt addig kevergetve, amíg elkészül.
  4. A cukkinit és a csirkét rántva tálaljuk főtt tojás a tetején.

 


A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.