Narancs csirke, egy másik módja a csirke főzésének 15 perc alatt

narancs csirke

Mikor akarunk diéta, szinte mindig csirkét használunk, annak minden változatában. Bármelyik sült, grillezett, escaveche, stb ... mindent, hogy tartsuk a vonalat, de belefáradunk abba, hogy mindig ugyanazokat az ételeket együk. Ezért ma megtanítjuk, hogyan készítsen narancssárga csirkét, hogy ízletes és másképp érezze a csirkét.

Továbbá, most van a mandarin és narancs ideje, így felhasználhatjuk őket arra. Ez segít abban, hogy növeljük a C-vitamin szintet a testünkben, megvédve a megfázástól.

Hozzávalók

  • 2 csirkemell.
  • 1 fej fokhagyma.
  • 1 pohár narancslé.
  • Olívaolaj
  • Szerecsendió.
  • Aprított petrezselyem köretnek.

Preparación

Először is, hogy elkészítsük ezeket a finom narancssárga csirkefiléket, meg kell tennünk vágja a mellet filékre csirkéből. Ezeket sózzuk, borsozzuk és tartalékoljuk.

Viszont egy serpenyőbe jó olívaolajréteget teszünk, meghámozzuk a fokhagymát és közepes lángon megpirítjuk. Amikor aranybarna színűek leszedjük őket, és mozsárba helyezzük, amelyhez sót és kevés szerecsendiót adunk. Később hozzáadjuk a narancslevet, amíg a szép.

Végül elérjük a megsütjük a steakeket ugyanabban az olajban, mint a fokhagyma. Ha elkészültek, vonják le, szabadítsák meg a felesleges olajat, és öntsék a majaot. Csökkentse 1 percig magas hőfokon.

A bevonáshoz helyezze a filét a tányér aljára, és csepegtesse le a narancsmártással. A befejezéshez szórjunk egy kicsit petrezselyem díszíteni.

Több információ - Grillezett csirkés narancs

További információ a receptről

narancs csirke

Felkészülési idő

Főzési idő

Teljes idő

Kilokalória adagonként 258

A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.