A fűszeres ételek mindig több érzetet keltenek teljesebben ettek, az íze miatt könnyebb észrevenni, hogy a gyomor teltebb. Éppen ezért ma egy gazdag receptet fogunk készíteni, amelyben a húst és a zöldségeket különleges érintéssel keverjük össze.
Részletezni fogjuk csirke curry zöldségekkel. Könnyű és gyors, valamint egészséges. Mivel korlátozni fogjuk az olajszintet, és a mellét használjuk kevesebb zsír a csirke egyéb részeihez képest.
Mint mindig, meg fogjuk vásárolni, amire szükségünk van, és megszervezzük az időt, hogy elérjük.
Nehézségi fok: egyszerű
Felkészülési idő: 30-40 perc
Összetevők 2 fő számára:
- 2 csont nélküli mell
- 2 zöld paprika
- 1 cukkini
- gomba
- curry
- só
- Zúzott paradicsom
Mint mindig kép megtalálni az alapanyagokat, és eljutunk hozzá, gazdag és egészséges receptet fogunk készíteni. Elkezdtük felkockázza a mellét, szabálytalan, de nagyjából azonos méretű, így a főzése rendszeres.
Most mi a zöldségekkel és gombákkal együtt, ízlés szerint vágni őket, ahogy nekünk a legjobban tetszik. Az én esetemben a felszeletelt gombát, a felszeletelt paprikát és a kockákra vágott cukkinit.
Amíg felvágjuk a zöldségeket, addig teszünk a csirkét rakottban úgy, hogy kész legyen és ha készen vagyunk, hozzáadjuk a vágott zöldségeket.
Hagytuk minden együtt történik, és adunk hozzá egy kevés zúzott paradicsomot, jól összekeverjük, és ha készen vagyunk, hozzáadjuk a curry-t. Újra összekeverjük, hogy az ízek átjárják.
Itt az ideje, hogy vizet töltsön a rakottba, hogy jobb legyen a hús és mindent kissé összedobni, amellett, hogy a curry jobban megitatja az összetevőket.
Amikor a lé csökkent egy kicsit már készen állunk a szolgálatra.
Csak kívánnom kell Jó étvágyat, és ne feledje, hogy módosíthatja a receptet, zöldségfélék cseréje, vagy néhányuk megszüntetése.
Élvezze a finomságot!