Csirke töltött padlizsán gombamártással

Ma egy finom receptet hoztam nektek, amit szeretni fog, finom csirke töltött padlizsán gombamártással. Ezek nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, így nagyon egészséges recept lesz azok számára, akik diétázni szeretnének, hogy elveszítsék a hasukat ezen a nyáron.

az padlizsán Célszerű bőrrel főzni őket, és ezen felül ezt is megenni, mivel sok nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmaz megvédi testünket a rák ellen. A padlizsán másik előnye a magas rosttartalma, ezért a székrekedésű emberek számára nagyon ajánlott.

Hozzávalók

hogy 5 emberek:

• 5 közepes vagy nagy padlizsán.
• 1 egész csirkemell.
• 2 doboz gomba.
• 2 csík füstölt szalonna.
• 2 tégla főzőkrém (200 ml)
• Fél hagyma.
• Olívaolaj
• Só
• Kakukkfű.
• Őrölt feketebors
• Félig pácolt sajt éke.

Preparación

Ahhoz, hogy elkészítsük ezeket a finom recepteket csirkés töltött padlizsánhoz gombamártásban, először meg kell tennünk előkészítik a padlizsán. Ehhez kettévágjuk őket, hogy két egyenlő hosszúkás rész legyen. Ezekhez néhány darabot vágunk a padlizsán húsába, hogy később könnyebb legyen eltávolítani.

Tepsire tesszük, fűszerezzük, és minden padlizsán tetejére egy csepegtető olajat öntünk, majd a sütőbe tesszük 15 percig 180 ° C-on. Ha letelt az idő, kiürítjük őket, és későbbre fenntartjuk.

Később megtesszük a padlizsán töltelék. Ehhez két serpenyőt helyezünk el, az egyikbe az apróra vágott hagyma felét a gombával és megdinszteljük, a másikban a hagymát a csirkével, a szalonnával és a padlizsán húsával együtt megpirítjuk. korábban lefoglalták.

Amikor látjuk, hogy a gomba puha és a hagyma buggyant, akkor megtesszük verni fogunk minden jó, és hozzáadjuk a másik serpenyőhöz, ahol a csirkét készítik. Körülbelül 5 percig sütjük mindent, és hozzáadjuk a krémet, hagyjuk kb. 10 percig főni, hogy a krém csökkenjen.

Végül megtöltjük az összes padlizsánt, és kettőt helyezünk el félig pácolt sajt vékony ékei a tetején, hogy később a sütőben kb. 10 percig gratírozzuk őket 180 ° C-on. Remélem, hogy tetszenek ezek a töltött padlizsánok, imádni fogom őket és a barátaimat is.

Több információ - Padlizsán túróval

További információ a receptről