A mai receptet kifejezetten azoknak terveztük fitnesz és testépítés szerelmeseinek akiknek nagy mennyiségű húst kell enniük kevés zsírral (fehérje), hogy az izmaik tovább növekedjenek ... A vicceket félretéve ideális recept a legtöbb húsevőnek. Ez egy citromos csirke nagyon kevés hozzávalóval, nagyon egyszerű elkészítéssel és közvetlenül a sütőbe kerül.
Könnyű, gyors, alacsony kalóriatartalmú és nagyon egészséges, mert ebben az esetben a csirke szabadon tartott (100% organikus) volt. Ha többet szeretnél élvezni a húsban, próbáld ki a biot, észre fogod venni a különbséget (bár igaz, hogy ez valamivel kevésbé gazdaságos is, mint amit bármelyik szupermarketben vagy hentesüzletben megtalálhatunk).
Citromos csirke
Ez a csirkehús 100% -ban organikus volt, ezért megbizonyosodtunk arról, hogy olyan ételt fogyasztunk, amely szintén zsírszegény, szuper egészséges és természetes.
Szerző: Carmen Guillen
Konyha: spanyol
Recept típusa: Carnes
Adagok: 5-6
Előkészítési idő:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- 6 100% organikus csirkecomb
- 200 ml fehérbor
- 2 citrom
- 1 csirke húsleves kocka
Preparación
- Az első dolog, amit meg kell tennünk, hogy elővessünk egy sütőnek megfelelő tepsi vagy üvegtálat, és előmelegítjük Kb. 200 ºC.
- Megtisztítjuk a csirkecombok és kettévágtuk őket: comb és comb. Helyezzük őket a tálcánkba, egy kevés olívaolajjal, amelyet előzőleg megkenünk, majd leöntjük 200 ml fehérbor főzni, az két citrom leve közepes és végül egy csirke húsleves kocka összeomlott.
- Ha akarja, ez nem kötelező, adhat hozzá néhány finom gyógynövényt, hogy a csirke más és sokkal fűszeresebb ízt kapjon.
- 200 ºC-os sütőbe tesszük körülbelül 25-30 minutos, az étkező ízétől függően.
- És kész! Gyorsan és egyszerűen elkészíthető csirke recept.
Táplálkozási információk adagonként
kalória: 395
Könnyen elkészíthető, és remekül néz ki