Egészséges és könnyű receptek folytatásával folytatjuk, ideálisak a nem bőséges vacsorákhoz. Ebben az esetben a nagyon ízletes étel, garnélarák-tartalma és nagyon könnyű a cukkini.
A recept nagyon egyszerű, mint minden rántotta, de utána hagyjuk az összetevőket és azok elkészítését.
Cukkini garnélával
Ha nem tudja, mit eszik vacsorára ma este, és van garnéla és cukkini, próbálja ki ezt a receptet. Szeretni fogod!
Szerző: Carmen Guillen
Konyha: spanyol
Recept típusa: zöldségek
Adagok: 3
Előkészítési idő:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- 1 kg cukkini
- 300 gramm garnélarák
- 3 fokhagyma szegfűszeg
- Olívaolaj
- só
Preparación
- Egy serpenyőben közepes lángon kevés olívaolajjal hozzáadjuk a szeletelt fokhagyma. Várjuk, amíg megbarnulnak, majd hozzáadjuk a garnélarák.
- Amikor szintén aranybarnák, hozzáadjuk a cukkini (előzőleg megmosták és apró kockákra vágták). Cukkini elég laza vízEzért kényelmes, ha az elején alacsony lángon, utána pedig gyors tűzön helyezzük, gyakran kevergetve, hogy ne tapadjon meg.
- Add hozzá só ízlés szerint és körülbelül 20-25 perc múlva elkészül a garnélarákos cukkini.
Táplálkozási információk adagonként
kalória: 220
Manapság, amikor a veteményeskertben maximális a cukkini termelés, meg kell próbálnunk új recepteket ehhez a csodálatos termékhez.
Köszönöm az ötletet, a napokban teszteljük.
A köszöntés.
Ma este készítettem vacsorára, finom, egészséges és gyors.