Ez a brokkoli és sajtburger tökéletes mind a gyermekek, mind a felnőttek számára ne tűrje túl jól a brokkoli ízét. A zöldségek fogyasztása elengedhetetlen a testünk megfelelő működéséhez. De nem szükséges mindig ugyanúgy főzni, mert mindenki számára nehéz megszeretni a textúrát.
A sajt és a brokkoli keveréke ezt megkapja a zöldség íze nagyon jól álcázott. Ezenkívül elkészíthet jó néhány egységet, és külön-külön lefagyaszthatja. Így mindig egészséges lehetősége lesz vacsorázni.
Brokkoli és sajtburger
Brokkoli és sajtburger
Szerző: Tony Torres
Konyha: spanyol
Recept típusa: Ár
Adagok: 2
Előkészítési idő:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- brokkoli
- Reszelt sajt
- 1 tojás
- só
- Zsemlemorzsa
Preparación
- Válasszon szét néhány brokkoli ágat, vágja le a szárakat és bő vízzel alaposan mossa meg.
- Készítsen elő egy serpenyőt, és forraljon fel vizet kevés sóval.
- Hozzáadjuk a brokkolit, és kb. 10 percig forraljuk.
- Öntsük egy szűrőedényre és hűtsük le hideg vízzel.
- Vágja a brokkolit olló segítségével apró darabokra.
- Egy tálba adjuk hozzá a brokkolit, ízlés szerint reszelt sajtot és a tojást.
- Nagyon jól összekeverünk mindent, és hozzáadunk egy csipet sót.
- Add hozzá a zsemlemorzsát, amíg homogén tésztát nem kap, anélkül, hogy túl sokat adna hozzá.
- Tegye a hűtőbe legalább egy órára, hogy az ízek összeolvadjanak.
- Egy kanál segítségével vegyen kis adagokat a tésztából.
- Először formáljon labdát a kezével, óvatosan nyomja össze, hogy megkapja a hamburger alakját.
- Egy antiahderente serpenyőbe tegyen egy csepegtető extra szűz olívaolajat.
- Addig pirítsd meg a hamburgereket, amíg jól meg nem főznek.
- És kész! ez a finom étel már készen áll inni
Ön ízlés szerint változtassa meg az összetevőket, minden olyan zöldség, amelyet otthon nem szeretsz túlságosan. Változhat a sajt hozzáadásakor is, használjon különleges ízt, például pácolt sajtot. Még különlegesebb fogást kölcsönöz ennek a finom ételnek.