Akik élvezzük a reggelit, szombat reggel arra ébredtünk, hogy nem féltünk a konyhába nyúlni. Palacsintát, zabkását vagy gyors kombinációkat készítünk, mint amilyeneket ma ajánlok, sajttal és gyümölccsel. Ha hajlandó 15 percet tölteni a felkészüléssel, akkor ezt reggeli tál turmix sajttal és gyümölcsökkel ez lehet a következő reggeli.
Az ilyen típusú tálak elkészítése viszonylag egyszerű. Gyorsan meg tudjuk csinálni, természetes módon belefoglalva a nyers gyümölcsöket és dióféléket. Különösen az évnek ebben a szakaszában szeretnék enyhe pontot adni a reggelimnek. Ezért szoktam enyhén főzzük meg a gyümölcsöket a mikrohullámú sütőben. Kibróbáltad?
Reggeli tál turmix sajttal és gyümölcsökkel
Ez a tál smoothie sajt és gyümölcs egy másik alternatíva reggelire. 15 perc, nem tart tovább az elkészítése.
Szerző: Maria
Recept típusa: Reggeli
Adagok: 1
Előkészítési idő:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- 1 konferencia körte
- 1 kis alma
- 1 érett banán
- Néhány mogyoró
- Néhány áfonya
- 3 evőkanál friss sajtot felvert
- Egy csipet fahéj
Preparación
- Meghámozzuk a körtét és az almát (én általában hámozatlanul hagyom? És felaprítjuk. A darabokat egy tálba tesszük, és átlátszó filmmel borítjuk.
- Tesszük a tálat a mikrohullámú sütőben és maximális teljesítménnyel programozunk (meg kell kapnod a mikrohullámot) egy percre. Egy perc múlva a gyümölcs nem lehet puha, és levet szabadított fel.
- Amíg a körte és az alma főz, addig meghámozzuk a banánt, szeletekre vágjuk és megfőzzük körbe-körbe a tányéron. Egy másik sarokban és egyben megpirítjuk a mogyorót.
- Az összes hozzávalót a tálba tesszük, és élvezzük a reggelit.