Eper és banán turmix, frissítő és tápláló snack

Az eper szezon nagyon kevés ideig tart, és ez a recept jó módszer ennek a finom gyümölcsnek a kihasználására. Ez az eper és banán turmix tökéletes harapnivalókhoz, és nagyon tápláló és üdítő egy kis sport után.

A kombináció eper és banán Mindig is tetszett, de engedje meg magának a szabadságot, hogy más gyümölcsöket is kipróbáljon, amíg meg nem találja a magáét. Szeretne kísérletezni más receptekkel? Próbáld ki ezt az eperhabot, ugyanolyan egyszerű és gyors.

Hozzávalók

2 fő részére

• 200 ml. tej
• 120 g. eper
• 1 érett banán
• 20 g. cukor
• 1/2 narancslé
• 2 zúzott jég

kidolgozás

Jól megmossuk az epret és felaprítjuk őket (köretnek fenntartunk néhányat), mint a banán.

Felaprítjuk a turmixgéppel mindkét gyümölcs, a narancslével és a cukorral együtt. Hozzáadjuk a tejet apránként verni, amíg el nem éri a kívánt állagot. Ha elérte, korrigálja a cukrot, ha szükséges, és adja hozzá a zúzott jeget.

Hidegen tálaljuk és körettel díszítjük eper vagy szirup hogy több színt kapjon.

jegyzetek

Fontos használni érett gyümölcs (nem telt el) úgy, hogy a rázás íze intenzívebb legyen. A hozzáadott cukor a gyümölcsöktől is függ, ami néha szükségtelen is.

További információk - Eperhab, kitalálás a fennmaradó összetevők kihasználására

További információ a receptről