Ez a zabpehely, banán és kakaó turmix számomra nagyszerű alternatívának tűnik reggeli vagy snack. Ez egy vegán turmix, amelyet növényi mandulaitalral készítettem, és valamivel teljesebb, mint a hagyományos gyümölcs turmix amikor a zabpehely hozzáadódik az összetevők listájához.
Annak érdekében, hogy a zabpehely "megsüljön", a legjobb, ha a tejjel néhány órára a hűtőben hagyja, mielőtt bevenné. Ezután adjuk hozzá a többi hozzávalót. Ha megszűnik a hőség, amint az a héten történt, megteheti nagyon klassz, frissen ki a hűtőből. Amikor pedig a hőmérséklet csökkenni kezd, élvezze szobahőmérsékleten, vagy akár melegítse fel.
Turmix zabpehellyel, banánnal és kakaóval
Ez a zabpehely, banán és kakaó turmix tökéletes vegán turmix reggelire vagy hűvös falatként a nyár folyamán.
Szerző: Maria
Recept típusa: Italok
Adagok: 1
Előkészítési idő:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- 2 bőséges evőkanál hengerelt zab
- 220 ml mandulaital
- 1 érett banán
- 2 dátum
- 1 teáskanál kakaó
Preparación
- Néhány órával a rázás megkezdése előtt tegye a zabpehelyeket és a mandulás italt a turmixgép pohárába. Letakarjuk és a hűtőben lefoglaljuk. Hagyhatja éjszakán át gond nélkül, hogy elkészítse reggelire.
- Kivesszük a hűtőből és beépítjük a banánt apróra vágva (fagyasztva hozzáadhatja, ha nagyon hideg turmixot akar), a jámbor datolyákat és a kakaót. Addig verjük, amíg homogén italt nem kapunk.
- Mi szolgáljuk fel a shake-et zabpehely, banán és friss kakaó.