Ebben a receptben megmutatjuk, hogy nem kell valami finomság nélkül megtenni, hogy egészségesek legyünk és ne hízzunk felesleges kilókat. Miért mondjuk? Mert tartalmazza csokoládé és banán, két nagyon különböző ízű, de ugyanakkor kiválóan kombinálható egymással. Az egyik biztosítja a sűrűséget és az édességet, a másik pedig a keserűség érzetét, mint bármelyik tiszta csokoládéé.
Ha úgy gondolja, hogy tetszeni fog ez a recept, ne hagyja abba az elkészítését, biztosítjuk Önt, hogy ez a délutáni harapnivalók sikere.
Csokoládé és banán turmix
Ez a csokoládé és banán turmix ideális hideg italok fogyasztására harapnivalók közben.
Szerző: Carmen Guillen
Konyha: spanyol
Recept típusa: Desszert
Adagok: 4
Előkészítési idő:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- 4 banán
- 700 ml tej
- 3 teáskanál 0% kakaópor
- 150 g barna cukor
- Csokoládé szirup
Preparación
- A recept elkészítéséhez három alapvető elemünk lesz: a turmixgép, egy jó tál hogy segít verni és a Hűtőszekrény vagy hűtőszekrény.
- Először meghámozzuk a 4 banán, és darabokra vágjuk őket, egyidejűleg hozzáadva a keverőtálhoz.
- Adja hozzá a tejet a 3 teáskanál kakaóporral együtt 0% zsír. Az utolsó dolog, amit meg kell tennie, az lesz barna cukor (sokkal előnyösebb az egészségünkre, mint a fehér cukor).
- Most már tényleg a keverőnket működtettük! Az összes hozzávalót jól felvertük, jól összekevertük közöttük, amíg nem maradt banáncsomó.
- Amikor mindent jól elvertünk, megtehetjük, hogy kb. 1 órán át hűtőszekrényben tároljuk, vagy a turmixot elosztjuk a kiválasztott poharakban, adunk hozzá egy keveset csokoládé szirup díszítéséhez és utána tedd a hűtőbe.
- Mindezt a fogyasztó ízlése szerint!
jegyzetek
Ha tetszik a fahéj hozzáadhat egy kicsit fentebb a poharához.
Táplálkozási információk adagonként
kalória: 180