A mai recept gyerekjáték. Azonban érdekesnek tartottam megosztani olyanokkal, mint én, akik nem ismerik azt a terméket, amelyet fő összetevőként használtam. Beszélek a A mediterrán falatok Heürából származnak, néhány fűszeres falat mediterrán gyógynövényekkel.
Ki hordozza a vegán étrend valószínűleg ismeri őket. Ezeket a rágcsálnivalókat és ugyanannak a márkának más termékeit szinte az összes vegán üzletben megtalálják. Összetevőik között van víz, fenntartható növényekből származó szójakoncentrátum, olívaolaj, só, aroma, fűszerek és B12-vitamin. Alakja és állaga hasonló a csirkéhez, és így megdinsztelhetjük tésztával, rizzsel és zöldségekkel tálalva.
Be kell vallanom, hogy először próbálkoztam velük, de nem ez lesz az utolsó. Nagy erőforrás; Csak meg kell barnítani őket egy kis olajjal 5 percig, és azzal kell tálalni, amire csak akar. Az én esetemben a sült hagyma és bors, fűszeres. A fénykép nem tesz igazságot számukra, éjjel nagyon rossz fényben készítettem.
A recept
- 180 g. A mediterrán falat Heüra
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
- ½ nagy hagyma
- 1 olasz zöldpaprika
- 1 cayenne bors
- Apróra vágjuk a hagymát julienned és a zöldpaprika csíkokban.
- Az olajat egy serpenyőbe tesszük és megdinszteljük a hagymát és a paprikát 6 percig.
- Után beépítjük a mediterrán ételeket és az apróra vágott cayenne-t további 5 percig sütjük, amíg a falatok aranybarnák lesznek.
- Azonnal szolgálunk.